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你知道看书时台灯应放在哪里最正确吗？

来源： 最后更新：22-06-30 06:54:21

根据去年我省学生健康综合监测结果显示：我省在校中小学生的近视率为53.8%，其中城市中学生74.4%，城市小学生31.3%；农村中学生66.6%，农村小学生29.6%；随着学生年龄增加，用眼机会增多，防治近视、保护青少年视力已成为全社会普遍关注的问题。

近视问题对青少年的健康危害很大，给青少年的生活和学习都带来很多不便。近视最直接的表现是容易产生视疲劳，出现视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，会造成记忆力降低和学习兴趣减低等不良后果。视力障碍会使青少年遇到一系列就业限制，某些专业如军事、航海、航空、地质化学分析等会因为近视而限制报名。此外，近视还会诱发产生一些眼部疾病。

先做个小调查：看书写字时，你会将台灯放在什么位置？眼科专家认为，正确的做法应该是左前方，这样看书写字光线就会充足，不会挡牢。当然，这只是良好用眼习惯的一个细节。

在青少年近视病例中，不良生活习惯是近视发病率较高的主要原因。用眼距离过近、用眼时间过长等都容易导致近视。不少青少年看书、看电视等连续三至四小时不休息，这样使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态，时间一久当看远处时，眼睛肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。

另外，不少学生有在车上或走路时看书的习惯，有的甚至躺在床上看书，这样更加容易造成视力恶化。因为无论是坐车还是走动，都会导致身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，这样将加重眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。而如果躺着看书会使两眼不在水平状态，加重眼睛疲劳感，使眼睛负担为正常时候的2至3倍。

各种电子产品的普及也是造成近视的重要原因，电视、电脑都会产生各种射线，引起眼部干燥和疲劳，而经常玩电子游戏机和电脑的同学更易损坏视力。

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