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孩子玩手机的危害是什么 如何控制孩子玩手机的习惯

来源： 最后更新：22-06-28 09:27:31

我们都知道，现在是一个科技的社会，各种各样的电子产品在生活中已经是非常常见了。每家每户家里面都有各种各样的高科技产品，而现在的智能手机更是成了每个成年人不离手的一个生活必备品，不仅仅是成年人，就连刚刚懂事的孩子都知道玩手机，不给手机就哭闹，是他们惯用的伎俩。很多家长看着自己的孩子哭闹，就想着这种小孩子也不懂，就给他们玩一玩，可是你们不知道的是，给小孩子玩手机真的很容易上瘾，不仅仅是这样，对她们的身体伤害也是非常大的，千万不要一时的心软，纵容孩子，这样也许会给他们带来很大的影响，那么孩子玩手机的危害是什么呢？我们家长平时应该怎样控制孩子玩手机呢？今天小编就给大家讲讲，大家赶紧看看吧，不要再让孩子玩手机了。

对眼睛的伤害。这一点其实不用小编多说，家长心里面应该有点数了吧。为什么现在很多孩子小小年纪就已经给自己心灵的窗户安了一个玻璃呢？80%都是手机的功劳，在床上躺着玩手机时，手机的强光会对左右眼的视力造成很大的压迫，最后造成供血不足，左右眼的视力也会有所偏差。不仅仅是这样。我们都知道，玩手机就需要一直盯着手机，手机上面散发出来的光就会刺激我们的眼球，特别是三岁以下的孩子，看这种亮光的东西必须要小于15分钟，否则就会对视力造成伤害，而大家看哪个孩子玩手机只玩15分钟呢。所以说，现在的孩子们这么多的近视，其实有吧，80%都是因为看手机引起的，大家一定要注意喽。

影响智力

在人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡。而手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期这样就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态。由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会是智力下降。

睡眠减少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。

易患疾病

手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高，对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤。

影响孩子注意力

现代人仿佛得了一种离不开手机的疾病，每隔几分钟都要看一眼手机，生怕自己看漏了什么重要信息。孩子们也一样，在离开手机的时候，脑袋里想的不是学习，而是时间快点过去，好再去玩手机。长此以往，孩子的专注力会下降哦~

因为电脑游戏中充斥着各种声音和光影的刺激，对孩子大脑发育非常不利。同时，玩电脑游戏容易让孩子兴奋，从而静不下心来学习、思考。有些孩子甚至还会玩上瘾，到时候再想改变就困难了。

如何控制孩子玩手机的习惯？

规定时间，对犯规有惩罚

孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩；如果这次不按时归还，下次没得玩。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

转移注意力

当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子，或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、和孩子一起画画，或者带孩子外出去散步、逛公园等，都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母陪伴太少，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。

父母以身作则

孩子小时候并不知道手机、iPad是何物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。然后，他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在玩电子产品时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。

所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和iPad放一边，好好陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。

其实现在很多孩子的坏习惯都是家长养成的，很多成年人都是手机不离手，而孩子看到家长这样，他们肯定也会对电子产品产生极大的好奇，家长们也没有过多的，就导致了这样的情况，所以说我们一定要控制孩子，首先就要管好自己！不要给孩子做一个坏榜样。

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