教你4个补气养血的方法（补气养血的五个绝佳方法）

来源：最后更新：24-09-08 12:14:49

导读：气虚血瘀、气滞血瘀、气道血流不畅等。都是因为气血不足。气血两虚的患者皮肤会粗糙、暗沉、发黄、斑驳。除了皮肤变化，还有很多其他方面。滋养气血，服用滋补品，可以起到行气活血的作用。那么，如何养气血如何达到

气虚血瘀、气滞血瘀、气道血流不畅等。都是因为气血不足。气血两虚的患者皮肤会粗糙、暗沉、发黄、斑驳。除了皮肤变化，还有很多其他方面。滋养气血，服用滋补品，可以起到行气活血的作用。那么，如何养气血如何达到行气活血的作用呢？

手心发热、出汗或手脚频繁冰凉、入睡困难、睡眠质量差、头发干燥、发黄、开叉，都是气血不足的表现。气血不足的人需要补气血。补气补血的方法有很多。调理脾胃是补益气血的准备工作。行走、压穴、养肝血，都是行气活血的举措。下面简单介绍一下补气养血、行气活血的方法：

1.养肝血

滋养肝血是调理气血的基础。肝脏可以储存血液，调节气血流动，帮助脾胃运动。想多了会影响脾胃的运化功能，导致食物消化吸收困难，从而影响气血的生成。人在睡觉的时候，血液进入肝脏的流量会比人站着的时候多得多。流量在肝病中的增加有利于肝细胞的功能，提高解毒能力。平时尽量少生气，少熬夜，不要让身体太累，这些都有助于行气活血。===PEI_PAGER_PEI===