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成功缩阴妈妈分享：生完二胎下面松弛怎么办？

来源： 最后更新：22-04-27 12:00:29

生育二胎后，一些庆幸头胎没有感觉到松弛的妈妈也发现了阴道松弛了，这让很多妈妈既好奇松弛的原因，又好奇阴道松弛了怎么变紧？不过想缩阴的妈妈有很多，但是成功缩阴的妈妈也不少，今天就让她们来给大家分享一下生完二胎下面松弛怎么办。

生完二胎下面松弛怎么办？

九成以上的成功缩阴的妈妈都推荐使用外用缩阴产品千黛斯（QIANDAISI）。推荐原因：

1、千黛斯效果明显，一般阴道松弛问题坚持使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后不反弹。主要根源是因为千黛斯对症，抓住松弛根源，修复受损阴道，自然缩阴。

2、千黛斯安全无副作用。因为是外用的，可以直接作用于阴道部位，使用也方便，不影响产后正常的生活和同房，很多妈妈使用会更放心。

3、千黛斯好评多。虽然现在市面上缩阴产品五花八门的都有，但是千黛斯好评多，很多使用者都对千黛斯的品质表示认可。自然妈妈们不管是购买还是使用都很安心。

如果你生完二胎松弛了，可以在生完孩子一两个月之后选择使用千黛斯，一段时间之后就会发现松弛的阴道逐渐的变得紧缩，而且使用过程中对于产后常见的阴道干涩、阴吹、漏尿亦有一定的作用。

除了上述这个缩阴方法外，成功缩阴的妈妈还推荐了缩阴运动，不过她们也表示运动缩阴效果比较慢，但是坚持做对于身体会有帮助，而且她们主要推荐的是凯格尔运动以及缩阴瑜伽。

凯格尔运动怎么做？

仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。

作用：产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

至于缩阴瑜伽，主要是推荐的盘腿提肛。单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气；吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。而它的作用则是收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。

运动缩阴需要长期坚持才会有用，对于严重性的阴道松弛问题作用有限。所以生完二胎下面松弛了还是需要配合使用千黛斯（私护专家V信/Q号: 721013081）这样专业的缩阴产品才能够有效恢复，现如今成功缩阴的妈妈们都是这样做的。

以上成功缩阴的妈妈分享：生完二胎下面松弛怎么办。希望准妈妈和新妈妈能够多加了解一番，只有掌握住有效的产后缩阴方法，才能够在以后面对下面松弛问题之时不会束手无策。

标签: 松弛  缩阴  阴道  妈妈  二胎  

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