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如何提高孩子的专注力?(怎样培养孩子的专注力)

来源: 最后更新:24-06-21 09:07:05

导读:怎么锻炼孩子的专注力(如何提高孩子的专注力?)学生很多时候都会出现以下典型问题——粗心算错数字、上课走神、对学习只有三分钟热度等等。这些问题所在,是老师讲得不动听,是学生对上课没兴趣,还是学习内容枯燥

怎么锻炼孩子的专注力(如何提高孩子的专注力?)

学生很多时候都会出现以下典型问题——粗心算错数字、上课走神、对学习只有三分钟热度等等。

这些问题所在,是老师讲得不动听,是学生对上课没兴趣,还是学习内容枯燥乏百思特网味?答案都不是,而是学生上课注意力不集中,专注力不够。但是为什么总有几个学生,哪怕上最无聊的课,也专心致志?那是因为他们能强大专注力引导自己保持专心听讲状态。

怎么锻炼孩子的专注力(如何提高孩子的专注力?)

要想像这些学生一样保持专心,我们首先应该先对专注力有一个大概的了解。

所谓专注力,是认知活动的动力功能。而认识活动又包含视听、记忆、想象等等;同时,认识活动可以是有趣的,也可以是枯燥的。哪怕是无聊乏味的认识活动,当自己有强大的专注力时,也能继续把这项活动进行到底。

那为什么要提高专注力呢?除了有助于之前提到的上百思特网课专心听讲,还有以下几点益处。

(一)克服先天不足,脱颖而出

(二)锻炼专注能力,培养耐心

怎么锻炼孩子的专注力(如何提高孩子的专注力?)

对于这几点益处,家长要了解。

(一)克服先天不足,脱颖而出

在一如何训练专注力文章中提到:现代精神研究表明,能忽略干扰和抑制冲动的注意力系统,一般在小孩三岁开始发展,大约在八岁成熟。这意味着,大多数人的专注能力在幼时已被决定。在这大部分人中,有约十分之一的人天生患有注意力缺陷障碍,即无法专注。

而在现代社会里,专注是一种极其稀缺的天赋能力。稀缺意味着,具备这种能力的人更容易在人群中脱颖而出。就像总有人能一整天一动不动,在房间里看书;上课哪怕后门被风吹得发出巨大声响,也能不回头继续听讲。这些都是拥有强大专注力、让自己头脑“沉浸式”学习的良好示例。

(二)锻炼专注能力,培养耐心

你是否遇到过这种情况,孩子摊开数学练习册,提笔写下一个“解”字后,孩子身子一扭,就换成了语文作业本。再过一会儿,孩子又从书包里拿出英语抄写本准备写英语。

虽然孩子最后完成了作业,但这一现象其实不利于孩子专心学习,培养专注能力。久而久之,你会发现明明作业量没变,而孩子写作业越来越晚。

怎么锻炼孩子的专注力(如何提高孩子的专注力?)

如果孩子能够持续专注,在完成前一项作业的基础上再写下一项作业,那他会比原来更有定力,同时对于完成一件事更有耐心,而不是盲目冲动行事。学习自然有序进行,效率也就跟了上来。

那么,我们应该如何提高孩子的专注力呢?这三个方法分享给你!

(一)事先计划,条理清晰

(二)保持提问,头脑清醒

(三)充分休息,体力充沛

家长需要协助孩子做到以下三点,循序渐进帮助孩子提高专注力。

(一)事先计划,条理清晰

古人云,“凡事预则立,不预则废。”在学习之前,要先让孩子有个完整的学习计划,明确学习目标。当孩子知道自己要做什么时,他会更百思特网有行动力,而非只是被学习任务支配。与此同时,孩子在完成学习任务时,也会给自己指令暗示,在条条框框中理清思绪,让头脑更加清晰。在制定学习计划的过程中,孩子的自我判断能力也会得到锻炼。

(二)保持提问,头脑清醒

孩子的走神,我们不一定能发现。他们或许对着一道数学题沉思,可实际上脑中却想着今天的晚饭会有什么。而最让人担心的是,孩子可能自己都没有意识到走神了,沉浸在自己的纷飞思绪之中。

这个时候,我们就要让孩子保持一个提问状态:自我发问。可以在孩子看题时,让孩子边圈画勾点,边问自己这道题的题干有什么信息、涉及到哪些知识点、应该从哪个地方入手等等问题。当孩子牵引着自己的思维,就能减少东想西想的情况。

(三)充分休息,体力充沛

孩子保持专注的前提是良好体力的支撑,在孩子专心学习时,体力脑力都被大大消耗。如果这个时候孩子有睡眠不足等问题,孩子也不得不和瞌睡斗争,即使再专心,也只是徒劳。

“身体是革命的本钱”这句话,对孩子也适用。在孩子休息好、精力充沛时,学习状态也会改善,能够长时间专注,从而取得更好的学习结果。

就像爱因斯坦所说,“并不是说我有多聪明,我只是对问题思考得更久而已。”孩子的成长中,总会其他事物的干扰。如果能从现在开始提高专注力,对一个问题专注,对一件事专注,其实也就是对一生专注。

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