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刚出生的宝宝一天岁多久 新生儿第一个月睡眠时间对照表

来源： 最后更新：24-06-07 12:36:42

刚刚出生的新生儿，他们除了吃就是睡了，小宝宝才刚刚来到这个新环境，除了饿的时候要找口吃得以外，其他的时间几乎都用来睡觉了。很多新麻麻担心宝宝会不会睡得太多，在他们长长的睡眠过程中，她们会忍不住的唤醒宝宝，其实这样做完全是没有必要的，随着小宝宝的逐渐长大，他们的睡眠时间也自然会慢慢减少，也可以说宝宝越小越贪睡，宝宝越大越贪玩。下面，我们一起进入新生儿睡眠小知识课堂，来看看新生儿第一个月睡眠时间到底是多少才算正常吧。

新生儿第一个月睡眠时间对照表

新生儿第一个月时，他们的睡眠时间大概在18-20个小时，每次宝宝入睡后可以维持45分钟左右，就算是宝宝因为饿了而醒过来，一旦他们吃饱以后就很快又会睡去，几乎是睡睡、醒醒、吃吃的状态。新生儿宝宝刚刚出生一个月时，他的生物钟还没有建立，所以，粑粑麻麻照顾起来是非常辛苦的，小调皮可能会昼夜不分，或者白天只顾睡觉，晚上来贪玩的状态。

随着小宝宝的一天天长大，他的睡眠时间也逐渐的缩短，才出生一个月时每天睡眠需要18-20个小时；出生二个月时每天睡眠需要18个小时左右；出生三到四个月时每天睡眠需要16个小时左右；出生九个月时每天睡眠需要15个小时左右；出生一周岁时每天睡眠需要13-14个小时左右。你是不是已经看出来了，宝宝年龄越大对睡眠的需求越少，而且睡眠间隔的时间也会相应的延长，从开始的一次性睡45分钟，到后面的一次性睡1-1.5小时，再到后面的可以一次性睡2个小时。

新生儿的哄睡技巧：

1、包襁褓，减少惊跳反射。新生儿刚刚出生，他们对外界环境还不是很适应，屋子里面的任何细小的动劲都可能会惊吓到他们，为了宝宝少出现补惊吓的情况，麻麻最好在他睡觉时将他包在襁褓或睡袋里，这样他会感觉到些许的安全感。

2、利用宝宝喜欢的安抚方式，每个宝宝的个性和喜好是不同的，他们有自己喜欢的安抚方式，比如抚摸，拍打，摇晃等，麻麻最好找到宝宝喜欢的方式来进行安抚，如果不知道的可以一个一个的去试，这一点通过观察宝宝的状态可以看得出来他喜欢不喜欢。

3、使用白噪音，白噪音可以帮助宝宝睡眠，这种声音似有似无的，不仅可以安抚宝宝的情绪，还可以制止宝宝哭闹，帮助他们进入甜美的梦香。其实，白噪音很简单，比如海浪声，空调运转的声音，风扇运转的声音，下雨声等都是。

小编的话：新生儿宝宝刚刚从麻麻肚子里出来，对外界环境自然是不适应的，而且刚出生的一个月里宝宝的生物钟还没有建立，这期间粑粑麻麻必须遵从宝宝的作息时间，想要改掉宝宝昼夜颠倒的坏习惯，也最好等到麻麻出了月子后才进行更正。

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