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网红饭：抖音电饭锅西红柿焖饭详细做法 大人小孩都爱吃

来源： 最后更新：24-06-06 12:36:21

如果说现在什么东西最火，那可能就是网络直播了，刚开始就是主播们在网络上面直播，引起了大家的关注，后来各种各样的全民直播平台开始崛起。开始是快手后来是抖音，大家都在上面分享自己遇见的新鲜事情，很多人都在身边，让孤独的人好像也没有那么孤独了，确实非常棒，而且大家也可以在里面学习到很多我们之前不知道的知识，大家可以根据自己的专业，把一些不怎么常见冷门知识分享给大家，确实是很棒！而最近抖音特别火的网红饭，电饭锅西红柿焖饭。很多人都尝试了，不过一些人表示非常的成功，很好吃，自己家的宝宝不喜欢吃饭，都可以吃两碗。也有一些人表示非常的失败，根本就不好吃，难以下咽！其实是因为没有掌握到正确的方法，所以才不好吃，今天小编就给大家讲讲，抖音电饭锅西红柿焖饭的详细做法。赶紧来看看吧。

西红柿焖饭的营养价值

虽然这是网红饭，但是他们一点都不像网红那样浮夸，营养价值可是非常高的，而且运用这种焖饭的手法，也减小了各种食材营养的流失，保留了最大的营养价值，并且因为含油量比较少，所以对人们的身体健康也是很有帮助的，再加上制作比较简单，所以现在大家都比较热衷于这个网红饭。很多人都很质疑，这个网红饭饭究竟好吃吗？答案是肯定的，正确的方法让网红饭不仅好看更好吃！

电饭锅西红柿焖饭详细做法

配料：土豆半个，胡萝卜一根，青豆，玉米粒半碗，香菇适量，香肠适量（建议放腊肠，贼香！），西红柿一个，鸡蛋，咸鸭蛋各一个

盐，胡椒粉，香油，耗油适量

做法：

1、先把大米淘洗干净，放在电饭煲内加入没过大米的水。

2、配料先准备好，土豆、胡萝卜洗净削皮切丁，西红柿洗干净在顶部用到划拉几道口子。

3、豌豆洗净，火腿肠切丁，玉米粒洗净(可以从生玉米上剥下来也可以买现成的玉米粒哦)。关键的来了，腊肠切成片。

4、将这些食材依次码放在电饭锅中的大米上，中间放上整颗西红柿。开始焖饭吧!等到饭熟了，淋上生抽，搅拌均匀就可以吃了，老少皆宜哦。

孕妇可以吃网红饭吗？

孕妇可以吃西红柿，吃西红柿给孕妇带来很多好处。西红柿性凉，味甘酸，富含胡萝卜素、西红柿红素、维生素C、蛋白质等营养物质，这些营养物质对人体大有好处，对孕妇而言也是多多益善，更有以下功效：

1、美容养颜：西红柿含有的胡萝卜素和西红柿红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑，能有效预防孕妇担忧的妊娠斑和妊娠纹等肌肤问题。

2、防癌：西红柿里的西红柿红素能通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。

3、抗衰老：西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食等功效。最重要的是它有很强的抗氧化剂，给人体补充西红柿红素的同时，可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。

4、降脂降压：西红柿里含的维生素C、芦丁、西红柿红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另其含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用。因此，孕妇吃西红柿能有效预防妊娠高血压，还能缓解妊娠水肿等症状。

看了小编的介绍，是不是觉得非常的简单啊。觉得不好吃的肯定没有掌握到正确的方法，所以味道才会有所偏差，想要好吃大家一定要在细节方面注意了，而正确的方法就在上面，大家赶紧学起来吧。

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