怀孕3个月胖五斤正常吗？孕妇怎么控制体重？

来源：最后更新：22-06-15 10:03:30

导读：孕期体重一直是很多怀孕的女性朋友关心的话题，其实在孕期，每个月的体重都有一个增长的标准，当然也会因各

孕期体重一直是很多怀孕的女性朋友关心的话题，其实在孕期，每个月的体重都有一个增长的标准，当然也会因各人体质的差异而有所不同，那么怀孕3个月胖五斤正常吗？孕妇怎么控制体重？

怀孕3个月胖五斤正常吗？

怀孕3个月胖五斤是正常的，一般医生会根据孕妇孕前的体重，给出孕期体重增长的合适建议。如果孕前孕妇体重已经超标，体重指数(BMI)已经大于25，建议孕期总的体重增长控制在7-10公斤左右。如果孕前体重指数正常，属于18-25之间，可以将孕期体重增长总数控制在12.5公斤左右，如果孕前过瘦的孕妇，孕期体重可以适当的多增加一些。

正常的标准的是25斤左右，有的宝妈会变胖，所以有很多会超过25斤的，还有胎儿大小也会影响的，有的胎儿很大有的胎儿比较小，增加的体重都不一样。怀孕最后三个月增重可在每周一斤的速度上，总之10个月下来，增重差不多总共是20-30斤算是正常范围，过度增重会导致孕妈出现高血压，或者是妊娠期高血压综合症。

孕妇怎么控制体重？

1、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里，牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。

2、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。
3、怀孕期间禁止绝食，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。
4、每日应尽量从均衡饮食中吸取营养。叶酸和铁质等营养补充剂只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。不想太胖而不进食正餐，以营养补充剂去补充营养。”这种想法是错误的。
5、适量的运动、休息很重要。但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，以散步对自身和胎儿最为安全。
结语：有的人觉得孕妇长胖了宝宝才会发育的非常的好，其实并不是这样的，如果孕妇太胖的话疾病也会随之而来，更重要的是宝宝也会有一定的危险。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/news/jiaodian/46835.html

怀孕3个月突然出血是怎么回事？有血块怎么办？

网站首页 返回栏目

怀孕1个月分泌物黄是怎么回事？