妊娠糖尿病吃什么水果最好这4种水果记牢

来源：最后更新：24-05-27 09:27:23

导读：妊娠期糖尿病，是女性怀孕期间比较多发的一种疾病。一般在生完孩子以后，糖尿病的症状会有所缓解，但是即便

妊娠期糖尿病，是女性怀孕期间比较多发的一种疾病。一般在生完孩子以后，糖尿病的症状会有所缓解，但是即便是生完孩子以后，在饮食上还是需要注意的，如果你不注意糖分的摄入，还可能使糖尿病复发的。

一般妊娠期糖尿病的患者，是不建议吃什么水果的，因为大多数水果里的糖分含量是非常高的，但是，如果怀孕期间不吃水果的话，孕妈妈会担心宝宝生下来以后皮肤不好，或者维生素及其他营养元素缺失。事实上，妊娠期糖尿病的妈妈们是可以吃水果的，但是我们只建议你吃以下这几种水果。

妊娠糖尿病吃什么水果最好

1、草莓：草莓虽然比较甜，但是它的含糖量并不是很高。而且草莓还具有明目养肝、滋补调理肠胃的作用，而且草莓还有预防坏血病、防治动脉硬化的作用，怀孕的准妈妈多吃草莓不但可以补充营养，而且还可以治疗妊娠糖尿病。

2、西柚：西柚里面的维他命C含量极高，而且它还富含天然叶酸，怀孕的孕妈妈们可以多吃西柚，不仅不用担心会变胖，而且多吃对控制糖尿病病情有好处了。

3、樱桃：樱桃酸甜可口，特别是孕早期的妈妈们最喜欢了，樱桃中有花青素，可以帮助促进胰岛素分泌，绝对是糖尿病患者的首选水果之一。

4、猕猴桃：猕猴桃热量低，糖份少，营养成分非常的丰富，孕期里妈妈们可以多吃猕猴桃，对身体好，对胎儿也好。

妊娠期糖尿病饮食注意事项

1、多选粗粮：妊娠糖尿病的妈妈们，可以多吃些粗粮，少吃些比较精细的食物，因为粗粮里血糖生成指数比较低，吃了不会担心血糖会升高。

2、多吃膳食纤维：多吃高纤维食物对孕妇好，这类食物可延缓血糖的升高，让孕妈妈的血糖控制在正常范围之内。

3、增加主食中的蛋白质：蛋白质含量高的食物一定要多吃，吃了以后不仅营养价值高，而且还不用担心孕妇血糖会因此升高。

4、多吃点醋：孕妈妈要多吃点醋，就是家里常吃的那种食用醋，它可以起到调节GI降低的作用。

小编的话：怀孕期间的准妈妈们，可能会遇到一些身体不适，这些都是比较正常的生理现象，因为受孕激素的影响，随着胎儿宝宝一天天的长大，妈妈的身体也是会受到影响的。以上的妊娠糖尿病妈妈可以吃的几种水果，大家可以放心大胆的食用，它们吃了不仅可以补充营养，而且还不会引起血糖升高哦。

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