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想要提升好孕率 就必须先学会怎么算排卵期

来源： 最后更新：24-05-25 03:10:27

现在都讲究优生优育，那么怎么算排卵期就成了备孕妈妈们必须关注的知识点了，那么正在备孕的你掌握了吗？很多妈妈开始备孕的时候，都以为只要和老公同房不采取避孕措施就会怀孕，结果发现连着好次同房后，肚子却还是没有反应。其实这样的做法是不科学的。

因为男性精子也是有生长发育周期的，频繁射精会导致精子质量和数量下降，对男性身体也会有损伤。而月经周期正常的女性每月只会在排卵日排出成熟卵子，所以此时同房的受孕几率最高。所以想要同房后受孕概率提高，就必须得推算出排卵期，下面就给大家介绍几种常用的排卵期计算方法。

怎么算排卵期

1. 基础体温法

基础体温是指每天早晨醒来还没有任何活动时的体温，可以在入睡前将体温计放在床头方便测量。从来月经的第一天开始，每天自然醒来后，躺在床上第一件事就是测口温。建议每天固定测量时间并及时纪录，将测量结果化成曲线图可以更直观的观察数值变化。

因为据调查显示，排卵前基础体温较低，排卵时是基础体温的最低点。排卵后基础体温升高，大约回升 0.3℃～0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。

2. 日期推算法

以月经周期 28 天且比较规律的女性为例，排卵日大约是下一次来月经的前 14 天，在排卵日的前 5 天和后 4 天都属于「排卵期」。

3. 观察白带法

观察宫颈黏液，也就是看白带的情况，能估算排卵期。如果白带增多、且呈透明拉丝状，说明快要排卵了。

怎么算排卵期

4. 排卵试纸

准确一点的方法是利用排卵试纸检测，按照说明书上的方法检测尿液，如果结果呈阳性，则很可能在 36 小时内排卵。

排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）峰值来预测排卵，一般是在月经来潮后十天开始监测，最佳监测时间是每天的10点-20点，每天监测时间最好固定。如果发现逐渐增强，可以改为每4小时监测一次，强阳转弱的瞬间一般就是排卵的时候。

5. B 超监测

最后一种方法不算常见，如果想精确了解排卵情况，可以到医院做 B 超监测排卵。

一般在月经来潮的第 10～11 天开始做，每隔 1～3 天做一次，根据卵泡发育情况调整监测间隔时间，直到检测到卵泡排出为止。这种监测方法比较麻烦且费用高，一般适用于久备不孕或有排卵障碍的女性。

以上就是最常见的几种排卵期计算方法了，但是由于每个人的身体都有不同的个体差异，具体的排卵日期还是需要备孕中的麻麻根据自己的身体情况来选择适合的计算方法，以保证计算出来的排卵期的精准性。

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