宝宝白天不睡觉怎么办？不同年龄的宝宝的科学睡眠时长介绍

来源：最后更新：24-05-20 06:54:33

导读：宝宝的睡眠问题其实一直以来也都是让不少的家长感觉到头疼的，有不少的家长遇到宝宝不睡觉的问题也都是属于

宝宝的睡眠问题其实一直以来也都是让不少的家长感觉到头疼的，有不少的家长遇到宝宝不睡觉的问题也都是属于不知道应该怎么办的，那么，我们一起来看看，宝宝白天不睡觉怎么办？

宝宝白天不睡觉怎么办？

1、给宝宝放轻音乐
当家长遇到宝宝在该睡觉的时间内的时候还是属于非常的兴奋的，完全没有想睡觉的意思的时候，则就是建议家长可以给宝宝放一些轻柔的音乐的，轻柔的音乐有助于缓解宝宝兴奋的兴趣，会让宝宝安静下来，则也是会有助于宝宝的睡眠的。

2、让宝宝多活动
如果说家长遇到宝宝白天不睡觉的情况，则是建议家长可以让在宝宝的行者的时候多让宝宝多活动的，宝宝多活动则也是会感觉到疲惫，因此，则也是会有助于宝宝快速的入睡的。

3、养成睡眠习惯
不少的宝宝睡不着，其实也是因为没有一个良好的睡眠时间的，宝宝科学的作息时间也是需要从小就开始培养的，这样也是可以很好的让宝宝到了规定的时间就会感觉到困，想要睡觉，时间久了，宝宝就会养成这样的生物钟，家长则也就不会在为宝宝的睡眠所操心的。
4、让宝宝在襁褓中睡
如果宝宝因为年龄太小还不能适应睡床，那么，则是建议家长可以先让宝宝在襁褓中睡，然后再慢慢转移到小床上去睡。

虽然说，对于宝宝来说，大部分的时间都是在睡眠中度过的，但是家长也是需要根据宝宝的年龄来判断的，当宝宝的年龄随之增大，睡眠的时间也是会变少的，并不是说，给宝宝睡的时间越多就是越好的。

不同年龄的宝宝的科学睡眠时长介绍、

新生儿的科学睡眠时间为：16~20个小时
出生三周的宝宝科学睡眠时间为：16~18小时
出生六周的宝宝科学睡眠时间为：15~16小时
出生四个月宝宝科学睡眠时间为：13~18小时
出生六个月宝宝科学睡眠时间为：14~16小时
出生九个月宝宝科学睡眠时间为：13~16小时
已经一岁的宝宝科学睡眠时间为：12~15小时
已经一岁半宝宝科学睡眠时间为：14~17小时
已经二岁的宝宝科学睡眠时间为：13~14小时
已经三岁的宝宝科学睡眠时间为：12~13小时
四至五岁的宝宝科学睡眠时间为：10~12小时

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