来源: 最后更新:24-05-20 06:18:42
1.不良习惯和饮食安排
1.改变做菜方式和菜式
不时变化咖哩、糖醋、茄汁、红烧、烘焙等料理方式,同时改变食物外形,例如做成星形、爱心、卡通人物等,再巧妙搭配颜色变化,促进孩子进食意愿。
2.用餐时间规律
适时让孩子有空腹感,固定三餐的用餐时间,每次用餐应于30~40分钟吃完,若孩子不好好吃饭,时间一到便结束用餐,这是很合理的坚持,下次用餐时间则是3小时后的点心时间,宝宝很饿时可提前半小时。
3.暂时不给宝宝讨厌的食物
暂时停止供应孩子不喜欢的食物或供应次数、供应份量减少;并以同类型食材来暂时替换,避免长期不吃,造成营养素缺乏。
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