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怀孕前三个月应注意哪些 这些小常识准妈妈必需了解

来源： 最后更新：24-05-14 10:03:55

怀孕早期也就是怀孕的前三个月，孕妈妈一切事情都要小心谨慎，孕早期胚胎发育还不是很稳定，特别要注意胎儿流产和胎儿畸形的情况。一些初次怀孕的准妈妈，她们不知道怀孕以后要注意些什么，也不知道在哪些方面需要多加小心留意，为了胎儿宝宝能够健康正常的发育成长，孕妈妈真的非常有必要好好学习学习，准妈妈们赶快跟随小编一起学习起来，看看怀孕前三个月应注意哪些吧。

怀孕前三个月应注意哪些

1、直面晨吐：有的孕妈妈早孕反应比较大，尤其是整天吐得比较厉害，为了缓解孕吐准妈妈可以吃一些酸性食物来进行缓解，比如杨梅、草莓、橘子、柚子等开胃的食物。

2、避免重体力活：怀孕以后妈妈就是全家的重点保护对象，一切重体力活，弯腰和下蹲的动作都要少做，现在不再是一个人了，动作要轻柔不能太剧烈。

3、避免久坐：虽然不能让孕妇太过于劳累，但也不表示整天就坐着不起来运动，合理的运动锻炼更有利于小宝宝发育成长哦。

4、足够的睡眠：怀孕以后妈妈要注意休息，每天的睡眠要充足，最好做到早睡早起，如果觉得困的话可以中午睡一次午觉来补充睡眠。

5、避免孕早期同房：怀孕早期最好不要行房事，因为这个时候胚胎着床还不稳定，再加上怀孕前三个月是胎儿发育的重要时期，这段时间还是消停点好。

6、谨慎用药：怀孕以后不能随意乱用药，任何的药物都可能对孕妇自身和胎儿造成影响，即便是生病严重时也要在医生的指导下用药治疗。

7、避免病毒性感染：怀孕的妈妈身体免疫力会下降，孕妇会感觉到自己身体大不如前，这个时候一定要注意避免病毒性感染，要随时做好防御工作。

怀孕前三个月吃什么好

怀孕以后妈妈的饮食非常的重要，孕妈妈不能偏食、挑食，否则胎儿宝宝可能会营养不良，怀孕前三个月妈妈吃什么好，可以多吃维生素丰富的水果和蔬菜（苹果、萝卜、青菜、花菜、香蕉、菠菜），多吃粗粮和五谷杂粮（花生、鸡蛋、粗粮面包、脱脂奶、豆腐、豆浆），还要多吃微量元素含量高的食物（海鲜类、动物肝脏、鱼类、鸡蛋、肉类）等。总之，不能吃上火、重口味的食物，油炸和不易消化的食物也要少吃。

小编的话：以上我们主要介绍了怀孕前三个月的各种注意事项，无非是一些孕妇的衣食住行方面的，除了管住自己的嘴以外，还要注意出行方面的安全，任何药物更是不能随便适用，即便是生病比较严重也要在医生的指导下用药治疗。

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