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给宝宝补充鱼肝油的三大误区

来源： 最后更新：24-05-10 09:27:32

通常宝宝两个月之后，就开始服用鱼肝油了，主要是帮助补充维生素D，防止佝偻病的发生，不过在服用鱼肝油的时候，妈妈们要特别注意以下几个问题哟！

1.过量服用。

维生素A、D 均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1,B2 等不同，不能及时被排除，如果摄入的量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。

2.鱼肝油等同鱼油

鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素A和维生素D，鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类。主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年人保健品。如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。

3.参加户外活动，就不用补充鱼肝油

在阳光充足的夏季，是不是就可以不用给婴儿补充鱼肝油呢？如果你确定宝宝每天都能晒充足的太阳，主要是屁股，小手，小脚，同时担心补充了对宝宝补了会造成中毒的话，可以每天吃一颗到半颗，或者是隔天吃一颗，但前提是婴儿要有足够的户外活动时间，每天起码两小时以上。另外还要看宝宝吸收好不好，生长速度快不快，不是千篇一律的，如果拉肚子的话可以停一停，家长要适量灵活掌握。

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注意：宝宝乱补鱼肝油易中毒