怀孕6个月小腿抽筋是怎么回事？是不是缺钙了？

来源：最后更新：22-06-14 06:54:25

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怀孕6个月小腿抽筋是怎么回事？

体内钙代谢失衡导致神经兴奋性异常增加。钙离子在维持人体血压和神经肌肉兴奋性方面起着重要作用。非孕期血钙浓度相对稳定，波动范围相对较小。怀孕后，由于胎儿的生长发育，对钙的需求增加。母体钙不仅保证胎儿的生长，而且维持自身对钙的需求和代谢。此外，怀孕期间母体钙流失和血液稀释，每日饮食中钙和维生素D摄入不足，或阳光不足，都会使母体钙浓度下降，导致低钙血症和临床下肢腓肠肌痉挛。

　　怀孕妇女小腿抽筋并不少见。可能是腿部肌肉因承受额外重量而疲劳。也可能是子宫增大压迫着将血液从腿部输送到心脏的血管和从躯干输送到腿部的神经。

　　怀孕中期可能会发生小腿抽筋。随着怀孕的进展和腹部的增长，这种情况可能会变得越来越严重。尤其是，妊娠晚期胎儿所需的钙量正在增加，小腿抽筋将变得更加明显。虽然它可能发生在白天，但你可能会注意到小腿抽筋大多发生在晚上。　

是不是缺钙了？

怀孕后期腿抽筋跟缺钙有关。怀孕前期钙的需求量不是很大，通过一般的饮食摄入就能满足孕妇身体所需，所以孕妇在前期不会出现抽筋儿的症状，但是随着胎儿一天天长大，孕妇的消耗也会变大，对钙的需求量就增加了，如果此时饮食上没注意，就有可能会导致孕中期孕妇缺钙，主要的症状就是在睡觉时腿抽筋。

如果已经出现了腿抽筋的症状，最好补充一些钙剂，到医院去找医生，医生根据孕妇的检查情况，告诉孕妇怎么补钙，对于还没有出现腿抽筋症状的孕妇来说，最好的方法就是在平常的饮食上多注意钙的摄入，每天吃点豆制品，喝点纯牛奶，多吃一些瘦肉，孕妇怀孕中后期，每天一定要补充1000mg的钙才能满足胎儿骨骼生长的需求。
如果钙的摄入量不足，胎儿就会消耗母体中储存的钙，这样就会造成孕妇缺钙，有些严重的不仅会出现腿痛经的症状，牙齿还会便松动，甚至有可能会脱落，所以怀孕中后期一定要注意补钙。

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