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孕妇可以吃毛豆吗 建议了解以下的介绍后再定论

来源： 最后更新：24-04-29 06:18:28

孕妇，总是会受到各种各样的“差别对待”，家里有一个孕妇，就像是有一个皇帝一般，不管是出行还是饮食，都要精心照顾和保护到，稍有不注意，影响的可以是腹中的胎儿！孕期的饮食固然是重要的，第一孕妇摄入的食物中，其大多的营养物质和元素都是要经转化给宝宝补充的，因此在孕期孕妇都要忌口，为了宝宝的健康，不但吃得要有营养，就连什么可以吃什么不可以吃，这都是有讲究的！

孕期间的饮食对宝宝的生长发育来说也很重要，只要妈妈的饮食合理了，摄入的食物健康有好处，那么胎儿宝宝才会越来越健康，哪怕是一个小小的食物也要重视！那么孕妇可以吃毛豆吗？孕妇可不可以吃煮毛豆呢？下面我们就来一一探究！

孕妇可以吃毛豆吗

孕妇当然是可以吃毛豆的，毛豆是一种蔬菜大豆，也是一种味道鲜美的大豆作物。和一般的豆类比起来不同的是，毛豆更适合煮来吃或者清炒，食物哦一对于很多孕妇来讲，自然是拒绝不了这两个美味的。但是有的孕妇因为个人体制的原因最好慎吃，因为有的而孕妇可能会对毛豆过敏，所以不最好不要吃毛豆，就算是煮毛豆的话也要谨慎！

之所以孕妇可以吃毛豆，这是因为毛豆的好处还是有很多的：

1.在夏天的时候，孕妇吃毛豆可以缓解身体乏困的作用，很多人都喜欢在这个时候选择吃毛豆来改善一下这个症状，因此毛豆吃了有解乏的功效；

2.特别是在夏天的时候，毛豆更适合孕妇多吃。因为大量出汗和食欲不振的情况，体质差一点的孕妇出现的不是情况更多，而毛豆中的膳食纤维含量很高，可以帮助孕妇补充体内缺少的膳食纤维；

3.孕妇吃毛豆的话还可以帮助身体补铁，这些物质很容易被人体吸收，对于需要补铁的孕妇来说，毛豆绝对是不二的选择，特别是一些有缺铁性骨质疏松的孕妇；

4.另外，在毛豆中还含有一些能够清除人体内多余脂肪的化合物，特别是血管壁上的脂肪，很多血脂偏高的孕妇就可以多吃毛豆，这可以降低血脂中的胆固醇含量；

孕妇吃毛豆的注意事项

1.孕妇在吃毛豆的时候要记住，千万不能和肉类一起吃，一般的小白菜也是不可以，这几种食物是相克的，吃了会不利于健康；

2.孕妇吃毛豆的话最好是煮毛豆，放点盐一起煮，可以把多余的叶绿素消除掉，吃的时候也不会因为含量过高而出现中毒现象；

3.另外一些小孩和尿毒症患者最好不要吃毛豆，毛豆不易消化，而黄豆植物过敏的人也不要吃；

4.如果吃炒毛豆的话一定要炒熟了，否则里面的植物化合物炒后变化可能会影响人的健康。

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