当前位置：首页 > 资讯 > 焦点关注

简单的萝卜丝饼的做法 超简单的孕妇早餐

来源： 最后更新：24-04-28 10:03:32

随着天气逐渐转凉，意味着又到了吃萝卜的季节。俗话说：冬季常吃萝卜保平安。萝卜对身体来说好处很多，今天就给大家推荐这道简单的萝卜丝饼的做法。

孕妇的早餐很重要，只要早餐吃好了，整天都会神采奕奕。对于孕妇来说饮食方面需要格外注意，如果你既想要吃得饱，又想要吃得好，还能保证长胎不长肉那么这道萝卜丝饼就太和你胃口了。

萝卜是我们生活中常见的食材，孕妇吃萝卜好处很多。因为萝卜中含有丰富的膳食纤维，同时还含有钙和钾，这些元素都能对胎儿的成长和发育起到非常好的作用。而且萝卜有消化肠胃的功能，可以帮助孕妇减轻便秘的苦恼。

简单的萝卜丝饼的做法

1、这道菜的做法相当简单，即便是做饭手残党们也绝对不费吹灰之力便能顷刻完成。

2、首先准备食材，面粉，萝卜，鸡蛋。

3、将萝卜洗干净用工具擦丝，越细越好吃。然后放入碗中，加点盐，用手不停地搅拌盐和萝卜，这样做的作用是将萝卜中的水分抓出，做成饼之后会更好吃。

4、不久你会发现出水的萝卜已经变成的比较少了，再用力挤出最后的水份放入碗中。

5、将葱切末，葱越多越香。

6、将去水分的萝卜丝，切好的葱花，放在一起，再加个鸡蛋，撒入适量的盐搅拌均匀。

7、最后加入面粉，记住计入面粉时要慢慢的倒，一边搅拌一边到。让他们变成糊状，切记千万不要为了方便加水，这样会影响口味。

8、最好用不粘锅，放点油，将萝卜丝摊平在锅中。最好是一小坨这样慢慢煎炸。不过也可以将所有的萝卜丝摊成一个大饼子。

9、待萝卜丝慢慢凝固之后，煎至两面黄即可。

很简单吧！是要在煎炸的时候，注意火，一道营养丰富口感十足的早餐就这样诞生了。怀孕的女性一定要吃早餐，因为你经过一整晚的空腹体内会产生一种酮体，而这种酮体经过胎盘进入到宝宝体内会严重影响宝宝的生长发育。

怀孕期间如果准妈妈有良好的饮食习惯，那么会直接影响将来宝宝规律的饮食习惯。孕妇处在一个特殊的时期，需要特殊的营养素，每天的生活质量很重要，每天的早餐更重要。所以，好的营养要从早晨第一餐开始。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/news/jiaodian/458363.html

猕猴桃一天吃几个最好 吃多了会怎么样

网站首页 返回栏目

孕妇自制早餐食谱大全 这样做的早餐富含营养又美味