怀孕6个月怎么睡都不舒服怎么办？什么姿势睡觉最好？

来源：最后更新：22-06-14 12:36:13

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怀孕6个月怎么睡都不舒服怎么办？

怀孕六个月孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，这么睡对孕妇和胎儿都有利。因为孕妇在怀孕五个月以后，子宫增大，仰卧时沉重的子宫可压迫脊椎前的腹主动脉，使子宫动脉中的血流量减慢，致使胎儿缺血缺氧。而且妊娠子宫发生生理性的右旋转，所以怀孕六个月的时候孕妇最佳的睡觉姿势为左侧卧位。整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，如果孕妇长时间左侧卧位感觉累了，可以适当左右侧卧位交替。但是要记得以左侧卧为主。

选择左侧卧的好处

减少胎位异常：采用左侧卧位睡姿，可使右旋子宫转向直位，可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

有助于血液循环：左侧卧位使准妈妈的子宫维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张，有利于减少早产、胎儿发育不良等病症，有助于宝宝在妈妈的肚子里活动和机体血液的循环，保证充足的氧气供应。

怀孕六个月生活注意

1、保证睡眠时间

睡眠是保证身体健康，恢复体力的最好办法，准妈妈应保证每天睡够8小时，最好再有1小时午觉时间。夜晚睡觉前最好用温水泡泡脚.做做腿部、脚部的按摩，这样有利于血液循环。从而保证睡眠质量。
2、不可随意用药
药物能像氧气、二氧化碳、氯化钠、水一样透过胎盘，并经胎盘和胎儿脐静脉进入下腔静脉以及肝脏、心脏，进而分布全身。胎儿肝脏因发育不全，非常脆弱，几乎没有什么解毒功能，更难以抵挡致畸药物的猛烈袭击，这样往往会造成严重的后果。

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