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冬天容易感冒喝什么汤好 以下靓汤对感冒极其有效

来源： 最后更新：24-04-02 09:27:31

随着寒风侵袭，人们会特别容易感冒，特别是老人，小孩，孕妇这些体质比较虚弱的群体。那么冬天容易感冒喝什么汤好呢？接下来就继续往下看。

对于孕妇和小孩来说，感冒吃药并不是明智之举，想要孩子和孕妇冬天过上安稳不感冒的日子，用食补的方法是最好的。每到寒冷的冬天到来，想要喝上一碗热腾腾的汤，对人们来说是再好不过了。接下来就给大家推荐冬天容易感冒喝什么汤好呢？

冬天容易感冒喝什么汤好

一、土鸡汤做法大全

1、鸡汤能提高人体的免疫力，对特殊体质的人群来说，土鸡汤能有效预防感冒，是孕妇和小孩，老人冬季必喝的汤类。

2、准备食材：土鸡一只，姜片，料酒少许，盐，红枣。

3、首先准备一只真正的土鸡，然后锅中加水烧开，将土鸡稍微焯一下水。然后将鸡切成小块，放入锅中加满水。

4、接着将姜片放入，加少许料酒和醋，还有红枣全部放入之后盖上锅盖，大火烧开。

5、最后转为小火，慢慢炖煮鸡汤，最后加盐即可。

二、鲫鱼萝卜奶汤

1、鲫鱼对孕妇和小孩来说，营养都是超级滋补的，而且孕妇喝鲫鱼能消除水肿，还能促进胎儿大脑发育。

2、准备食材：新鲜鲫鱼一条，萝卜，牛奶，姜片，香菜。

3、将鲫鱼打理干净，在鱼身上切几刀，然后抹上少许的盐腌制十分钟。接着锅中下油烧热，放下姜片爆出香味，最后把鱼放到锅里煎至两面黄即可。

4、接着把煎好的鱼放入汤锅中，加入水煮开，慢慢煮出白汤色，直至鱼肉开始分离为止。

5、最后用勺子把鱼头，鱼骨分别打捞起来，然后将白萝卜切好放入，慢慢熬制。

6、鱼汤熬煮的差不多时，加入牛奶，大火煮至沸腾，出锅加盐放入香菜即可。

三、鸡脚番茄汤

1、准备食材：新鲜鸡脚，番茄，胡萝卜，大白菜，黄豆芽，洋葱。

2、锅中烧水煮开将鸡脚洗干净之后加入，焯水，捞出。然后将其它所有的材料分别清洗干净，切成块状。

3、再锅中重新准备一锅清水，加入姜片。煮开之后将鸡脚放入。

4、最后再煮开之后，让如准备好的各种蔬菜。大火煮开之后，转为小火慢慢熬煮，大概需要2个小时，最后撒盐出锅即可。

喝汤是一种健康的饮食习惯，在我们中国每个地区都有喝汤的习惯。所有的食材经过煲汤之后，营养价值更容易被吸收消化。所以在寒冷的冬季喝汤，对小孩，老人，孕妇来说是相当适合的，以上汤类对预防感冒更是好之又好。

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