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孕妇血糖高饿了吃什么 这些食物是最适合的

来源： 最后更新：24-04-01 03:45:30

怀孕是每个女性人生中最重要的阶段，到了这个关键的时期，作为孕妈来说，无论是在生活习惯上还是在平常时候的饮食当中，都非常注意，生怕一点小的失误而导致宝宝受到伤害，在孕期的时候准妈妈都会通过补充食物的营养来保证宝宝在肚子里的发育，但是对于像血糖较高的特殊的孕妇来说，她们应该怎样饮食？

血糖高的孕妇如果在孕期饿了的时候不注意食物的选择，这样往往会适得其反，不但没有补充身体的营养，反而在一定程度上加重了血糖高的危险，孕妇血糖高应该这样来吃。

孕妇血糖高饿了吃什么

1.很多人在孕期的时候都会补充维生素的营养，而补充维生素最好的食物就是水果，当然也有不少的妈妈会认为水果里面含有的糖分较少，对于血糖高的孕妈来说也是相当适合的，殊不知，有些水果里面的糖分含量是相当高的，对于高糖分的水果孕妇应该禁止食用，如香蕉、葡萄，而糖分含量较低的水果有苹果、橙子，这些水果是适合的；

2.血糖高的孕妇尤其要注意的是控制淀粉的摄入。淀粉在人体里面会分解成糖分，所以在日常生活中高血糖的孕妇应该避免食用高淀粉的食物，如土豆、粉皮等；

3.在孕期的时候如果肚子饿了，血糖高的孕妇可以多食用一些粗粮的食物，如燕麦、玉米、荞麦等等，这些食物不仅含有膳食纤维，而且糖分含量较低，是合适血糖高的孕妇食用的；

4.高血糖的孕妇的饮食烹饪的方法很关键，食物的软硬程度也会影响到妈妈的健康，精细的烹饪方式都会加大糖分，会导致孕妇的血糖升高，所以蔬菜之类的食物不宜烹饪过烂；

5.在孕期应该避免食用砂糖、果糖、蜂蜜、麦芽糖等高糖分的食物，孕期血糖高的妈妈尽量戒掉甜食，以粗粮代替为主；

6.此外还要遵循少吃多餐的原则，一天最好多吃几餐，但是每餐的分量要控制在合理的范围之内。

小编的话

血糖高的孕妇在孕期的时候要比普通的孕妇还要注意自己的身体健康，特别是在孕期的饮食上面，更需要对自己严格的把控，这样才能保证自己和宝宝的健康，才能迎接一个健康可爱的宝宝到来。

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