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产后坐月子需要多少天 专家的答案可能和你想的不一样

来源： 最后更新：22-06-11 10:03:27

坐月子可是非常讲究的一件事情，在中国女人生完孩子是需要坐月子的，通过坐月子可以帮助产妇身体恢复，只有把月子坐好了将来才不会落下小毛病。可是，关于如何坐月子这件事，不少人存在着误区，尤其是长辈和小辈也经常为坐月子的细节而吵架，长辈会一再的强调月子期间的“禁忌”，比如：不准洗头，不准洗澡，不准吃水果，不准吃蔬菜，不准外出，不准吹空调等。而年轻人往往是左耳朵进右耳朵出的，根本没把长辈的话放在以上。另外，婆媳之间还经常为坐月子坐多少天而争吵，婆婆说坐月子坐得越久越好，而媳妇说月子只做20天左右就够了，那么，到底女人坐月子需要多少天，出完月子后总感觉身体不舒服该怎么办？

女人坐月子需要多少天

产褥期为42天，也就是女人生完孩子到身体恢复这段时间，通过这42天的调理休养，生完孩子的妈妈们又可以“满血复活”了，也就是说产褥期即为坐月子，女人坐月子至少需要42天。同时月子期间也是新生儿生长发育的重要时期，在这段时间里小宝宝会快速的生长发育，通常出完月子的宝宝会发生“翻天腹地”的变化，等到42天回院复查时妈妈会发现，宝宝的个头长高了，体重也增加了，而且宝宝的皮肤和五官也长得越来越漂亮可人了。

有的人以为坐月子一个月（30天）就够了，可是仅仅30天的时间女性的身体还没有完全恢复过来，怎么也得等到42天后才能出月子，顺产的妈妈亦然如此，剖腹产的妈妈由于剖腹产会留下长长的伤疤，即便是出了月子也要注意伤口的维护和身体保养。有的老人讲月子坐得越久越好，少部分地方还有月子100天的说法，其实，月子必须坐多少天并没有规定，只是可以根据自己的实际情况进行调配，不管顺产还是剖腹，也不管身体恢复如何，奉劝产后妈妈怎么也得42天后再出月子比较好。

有少部分产后妈妈即便是出了月子，她们也会感觉自己身体并没有完全恢复好，那该怎么办才好呢？

其实，办法是有的，对于身体虚弱、恢复慢的妈妈而言，越晚碰凉水越好，如果孩子的尿布没人帮忙洗，何不“浪费”一些直接用尿布湿，或者洗尿布的时候用温水洗；肠胃不好的妈妈越晚吃冷的食物越好，如果没有人帮忙做饭，可以自己趁孩子睡觉和不吵闹时煲个营养汤喝，最好不要吃冷的饭菜或是外卖；如果妈妈出完月子感觉腰酸背痛，妈妈一个人照顾宝宝确实比较辛苦，如果可以坐着就尽量不要站着，尽量不要弯腰，实在照顾不过来可以请个钟点工嘛。

小编的话：女人怀孕生子确实不是件容易的事情，特别是没有家里人帮衬，没有老公搭手的那种情况，可是，即便是如此女人还是要懂得爱惜自己的身体，珍惜自己的健康。新生儿小宝宝照顾起来比较累和辛苦，如果家里人帮不了忙，建议请个月嫂或者钟点或帮帮忙，这样自己也能腾出手来好好休息和保养一下。

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