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盲目试孕浪费时间 怎么能怀上孕做好三方面就够了

来源： 最后更新：24-03-28 06:54:31

二胎政策放开之后，只生育了一个孩子的独生子女家庭，便又开始对怎么能怀上孕这事上心了。尤其是已经超过了35岁以上的女性（已过生育最佳年龄），更想知道究竟怎么做才能不被年龄困扰受孕。

众所皆知，健康怀孕除了母体有一个健康的身体，也需要健康的精子与卵子。当然了，还有一个重点，那就是把握好每一个受孕时期，才是提高受孕几率的重点。

盲目试孕浪费时，怎么能怀上孕，其实只需做好以下三个方面就够了：

一、从饮食下手

备孕前期，准爸准妈可以多吃有助于提升受孕的食物，比如：牡蛎、麦芽油、山药、核桃、枸杞......

其实，这几种食物，最为推荐的还是前两种，牡蛎和麦芽油。

牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲。早前谢贤接受香港媒体采访时，曾大爆当年和前妻狄波拉采用宫廷生子秘方。谢贤表示，和狄波拉结婚还不到一年，对方就问他要不要小孩，又问他喜欢男还是女。谢贤称狄波拉有宫廷生子秘方：“她说，如果你喜欢男孩，那在我的‘安全期'前你每天都要吃两打生蚝、一块牛扒!”

谢贤完全照做，狄波拉又要他早上6点起床“开工”造人，第二天早上6点又是如此，到了第三天，谢贤不得不叫停：“行啦，中奖啦!”说到这段回忆，谢贤笑说：“真是神经病，天天叫我‘开工'，我可不能三天都连着‘开'。”后来，狄波拉果然怀上了谢霆锋。

麦芽油它既能预防性衰退，还能增强体力，改善肌肉机能。实际上是它里面的天然维生素E在起作用，维生素E能够刺激男性精子的产生，防止早产和流产，防止男女两性的不育症，增进心脏的效率和男性的性精力等等。

所以，想要怀孕怀孕，男人一定要多吃以上两种食物。

二、找对体位与时间

有大量的研究资料表明，采取后位式的姿势同房，更有利于女性受孕。除此之外，也要保证同房的频率(专家建议每3天同房一次)，而且不要被怀孕的念头所困扰，在享受的同时受孕才是最佳状态。专家建议后女方可在臀下垫一枕头等物，可提高受孕几率。

当然，好的姿势也需要配合最佳的时间。找准排卵期，在排卵期间房一次，胜过安全期爱爱10次。

至于哪个时间段是排卵期，判断的方法有很多。包括：日程推算法、基础体温测量法、排卵试纸法和白带观察法。至于详细的方法与步骤，网上随便一搜都能找得到。所以，本文就不多加介绍。

三、愉快的心情

怎么能怀上孕，多数人都把同房次数放在了第一位。事实上，同房固然重要（没有精子与卵子的互相结合，其他一切都是鬼话）。但需要提醒的是，愉快的心情也不能忘 。

如果你看过孙俪主演的《辣妈正传》，就一定会地记得她的那个主编一直着急着想怀孕，但却一直怀不上的那段吧。当时，主编为了增加同房次数，经常上半上到途中，就偷偷的跑回去拉着正忙着炒股的老公来“造人”。但尽管夫妻双方都很努力，但效果却很不如意。

久而久之，夫妻两人对怀孕这事都不那么上心了。无奈之时，索性不再为怀孕而困扰。想玩就玩，想笑就笑，想爱就爱，随心所欲。结果，没过多久奇迹出现了，主编在没有准备的情况下发现意外怀上了。

综上所述：怀孕不但急不来，还得慢慢来。千万别为了怀孕而不停的做爱（同房次数过多会影响精子质量），更不能因为一次没中就开始沮丧。好的心情+准的时间和正确的体位，才是快速受孕的最佳条。

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