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苦瓜减肥法 营养又瘦身

来源： 最后更新：24-03-28 06:18:23

产后减肥吃什么好?其实，在网上可以找到很多关于产后减肥的食谱与方法。只是，由于个人体质不同，所以就算是同一个减肥方法，也不见得都能起到同一效果。

如果是准备在夏季减肥的妈妈，可以选择苦瓜减肥法。因为苦瓜不仅可以帮助新陈代谢，同时苦瓜还富含维生素C，能提高机体功能。夏天食用，还能消热祛暑。但是对于产妇来说，苦瓜太苦又太寒，吃的时候更要注意了。

苦瓜+胡萝卜

胡萝卜不仅有助于降低苦瓜的苦味，而且和苦瓜一起搭配，一绿一红，做出来的菜式非常好看。

苦瓜+南瓜

一甜一苦的两种瓜简直是绝配，两种瓜类的排毒功效都非常好，怕苦的妈咪们不妨尝试一下金酿苦瓜圈吧。

苦瓜+菠萝+苹果

苦瓜菠萝苹果汁集中了菠萝、苹果和苦瓜的减肥功效，菠萝和苹果还能减弱苦瓜的苦味，使整杯果汁变得非常可口，三种瓜果一起搭配也降低了苦瓜的寒性。

苦瓜+紫薯

甜味的紫薯可以降低苦瓜的苦味，而紫薯的纤维素含量高，有助于促进产妇肠胃蠕动，排毒功效非常好。

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产后体虚的饮食凋理方法

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