产后同房干涩怎么样能恢复？知晓原因好找方法！

来源：最后更新：24-03-22 12:00:46

导读： 紧实水润往往可以增加同房质量，但产后一切都变了。女人由于生产阴道内部盆底肌被拉伸断裂，虽然自身有一

紧实水润往往可以增加同房质量，但产后一切都变了。女人由于生产阴道内部盆底肌被拉伸断裂，虽然自身有一定的修复能力但毕竟程度有限，松弛干涩严重影响自身健康。那产后同房干涩怎么样能恢复？

经了解，造成同房干涩的原因有很多种，但产后同房干涩其主要原因便是生产对盆底肌产生了损伤没恢复好造成的干涩。有此可见，修复受损盆底肌便恢复紧实水润。产后同房干涩怎么样能恢复？想解决产后同房干涩，这些问题怎能忽略。

现在修复受损盆底肌的方法多种多样，如立杆见影的缩阴手术、有不花钱的缩阴运动，但是要说到效果持久、安全性高还是要数正规缩阴产品，还可以减少炎症发生几率，尤其一个叫舒美茵（官方V：1830018262）的缩阴产品深受女人欢迎。

都知道对症能有效缩阴，修复受损盆底肌便可解决产后同房干涩，舒美茵品牌抓住根源，独创了“养护结合”缩阴原理可以做到缩阴、养阴、护阴、润阴，效果持久不会反弹。

除此之外，舒美茵的安全性也是不容小觑的。从问世一直遵循绿色缩阴理念，产品皆以天然植物精华科学配比而成，药性温和易吸收，不管是哺乳期的产后妈妈还是没生过孩子的女人都可以放心使用。

另外虽然舒美茵不及缩阴手术见效快，但是根据使用者介绍一般松弛问题坚持使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，成功缩阴之后效果持久，这是手术和运动做不到的。

产后同房干涩怎么样能恢复？女人除了用舒美茵修复受损盆底肌之外，适当锻炼也具有一定的作用，虽然锻炼没舒美茵效果好。

开张锻炼：

仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现感觉。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。

仰卧屈腿挺身：

仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部作支点，骨盆抬高，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次，每日2-3遍。

产后同房干涩让多数女人犯愁，不知向谁诉说，更不知用什么方法解决，导致影响夫妻感情。那产后同房干涩怎么样能恢复？知道原因再寻找解决方法便不难，运用上述方法便可轻松解决产后同房干涩。

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