来源: 最后更新:24-03-20 06:54:15
宝宝脑部60%是脂肪结构,而不饱和脂肪酸,是帮助宝宝脑细胞膜发育及形成脑细胞、脑神经维纤与视网膜的重要营养素。DHA(二十二碳六烯酸)就是其中一种,属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的一员。特别是宝宝满 5 个月之后,补充DHA能够对宝宝的听觉、视觉、触觉进行刺激,增进大脑细胞发育。所以小孩吃什么对大脑发育好,含有DHA成分的营养是最好的。
1、黄花菜:黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及甾体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用。据记载,黄花菜有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,产褥期产妇容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。
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