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怎样才能够生一个聪明宝宝 这些孕期习惯不可小视

来源： 最后更新：24-03-18 06:54:35

对于想要宝宝的夫妻来讲，肯定都想要一个聪明可爱的宝宝。虽说孩子的智商会遗传妈妈的智商，难道这遗传就是唯一对智商影响较大的因素吗？还有其他的会影响宝宝的智商因素吗？

其实，之前小编也有说过一些在孕前和孕期怎么样做才能孕育聪明宝宝的技巧和注意事项。

今天小编还要跟大家说说，在孕期，有一些细小的习惯，可能孕妈妈会忽略，但是它们却也会影响到宝宝的智商哦~~

那么问题来了，想生聪明娃，孕期要怎么做呢?有哪些细小的习惯值得注意的，赶紧get起来哦~~

优秀的饮食习惯

民以食为天，准妈妈对于饮食的要求更加严格。准妈妈应保证营养的均衡摄入，别偏食。有些孕妇为求宝宝脑子发育好，每天坚持吃核桃、深海鱼油等号称“Omega-3含量丰富”的健脑食物，直到分娩。其实不必如此，此举也相当于偏食。

理想的孕期营养摄入模式是适量进食，食物品种多样即可。这些有利于宝宝大脑发育倒是可以多吃吃，比如核桃、鸡蛋、小米、牛肉、牛奶、蜂蜜等。

培养广泛的爱好

有些全职妈妈在怀孕之后，更加觉得自己每天无所事事，无聊得很，其实，怀孕之后也可以尝试做一些有趣的事。

比如拼图、画画、看书、插花、编织等等，根据你自己的喜好，丰富孕期生活，一来可以打发无聊时间，二来让自己的大脑勤劳起来，也有助于宝宝的大脑发育哦。

此外，家里也可以装饰得温馨一点，将你的小家打扮得更加整洁，更加有生机。在孕中期可以尝试旅行，去大自然呼吸新鲜空气，去拥抱蓝天和白云，去看一切美好的事物，去聆听大自然最美的歌谣。

保持愉悦的心情

很多人注重孕期的饮食营养锻炼，但却忽视了准妈妈的心理健康。要知道，心情也是影响孩子大脑发育的一个因素。

准妈妈孕期保持愉悦的心情，那么胎宝宝也会更健康更聪明，相反，准妈妈若是郁郁寡欢，不仅对自己的生活造成困扰，还会影响胎儿的健康发育。

因此，准妈妈要努力保持乐观的生活态度，准爸爸要关注准妈妈的心理健康，及时做好安抚工作，不吵架不冷战，一家人开开心心地迎接宝宝的到来吧。

健康的生活方式

孕期健康的生活方式对于生一个聪明的宝宝也起到很关键的作用。良好的生活习惯可以从以下三方面入手：

一、每天保证8-9小时睡眠，每天有规律地睡觉和起床、睡眠充足。

二、适当运动，能够帮助准妈妈和胎儿血液循环，对于宝宝大脑发育是非常好的，同时也减小了难产的概率。

三、戒烟戒酒，孕期准妈妈不要抽烟喝酒，如果准爸爸喜欢抽烟，那就为了孩子忍痛割爱吧，因为准妈妈吸二手烟对胎儿的健康发育是有万害而无一利的。

【综合分析】

不少人相信一些坊间传言，如“春天生的宝宝更聪明”、“体重越重越聪明”、“年龄越大生的孩子智商越高”等等，其实，这些不全是科学的。

想要孕育聪明宝宝，别寄望于“奇招”，还是老老实实做好孕前体检，孕期科学饮食、乐观开朗、适当运动、做好产检，相信你一定能生出一个白白胖胖的聪明宝宝的。

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