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孕妇睡觉的正确姿态示意(图片)

来源: 最后更新:24-03-17 12:00:38

导读:说到睡姿,那真是五花八门,什么样的都有。有人是侧着睡的,有人是躺着睡的,还有人是趴着睡的,但这些都是

说到睡姿,那真是五花八门,什么样的都有。有人是侧着睡的,有人是躺着睡的,还有人是趴着睡的,但这些都是很常见的姿势。还有一些人喜欢把腿挂在别人身上,有些人则要抱着枕头才能睡得着。总之,这正常情况下,要用什么样的睡姿,并没有太多人去在意。因为大家都觉得,只要是自己睡着舒服,容易入睡就是最好睡姿了。

然而,睡觉保持什么样的姿态,对于孕妇来说可不是那么简单了。因为孕妇的睡觉姿势正确与否,将直接影响到胎儿的健康成长。那么,在整个孕期,孕妇应该保持什么样的睡觉姿态,对宝宝最有利呢?做妈妈育儿网小编特从妇科专家那得到了正确答案,并详细的记录了下来,供各位孕妈妈参考:

孕妇睡觉的正确姿态示意(图片)

妇科专家称,女人自怀孕以后,子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右,再加上羊水、胎儿的重量,可达到6000克,子宫的血流量也相应增加。如果经常仰卧睡,子宫后方的腹主动脉将受到压迫,影响子宫的供血以及胎儿的营养。

同时还可能影响肾脏的血液供应,血流减慢,使尿量也随之减少,孕妇身体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质,不能及时排出,可引致妊娠中毒症,出现血压升高,下肢和外阴浮肿现象,严重时会发生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。

孕妇仰卧睡觉,还可能压迫子宫后方的下腔静脉,使回流心脏血液减少,影响大脑的血液和氧气供应不足,孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形。

此外,妊娠中后期,孕妇如果常仰卧睡,子宫也可压迫输尿管,使排尿不畅,容易发生肾盂肾炎等病。

因此,妊娠六个月以后的孕妇睡觉姿势就应采取侧卧位睡觉,无论左侧卧或右侧卧睡都可以,但以左侧卧位最正确的孕妇睡觉姿势。其实,在睡眠过程中,不可能经常固定一个姿势,到一定时候自然就会改变体位,但只要不采用仰卧或俯卧睡,就不会影响健康了。

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