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孕妇吃什么胎儿个子高 吃这些不仅让宝宝个子高颜值更好

来源： 最后更新：24-03-15 03:45:13

宝宝的身高以及颜值是妈妈最感兴趣的一个话题。虽然宝宝的身高有一部分是来自父母的遗传基因，但是很大程度上也与孕期准妈妈的饮食有关。如果在孕期，准妈妈保持充足的营养，并且多吃一些有利于宝宝长个的食物，那么对于宝宝的身高将会起到很大的助力作用。

孕妇吃什么胎儿个子高？想要宝宝长得高拥有大长腿，这些营养你在孕期补充了吗？孕期及时补充以下的营养，不仅能够让宝宝的个子长得高，并且还能拥有逆天颜值！赶紧看看你有没有落下。

孕妇吃什么胎儿个子高

1.维生素A

孕期如果准妈妈经常吃维生素A含量丰富的食物，那么将会有助于宝宝的身高成长，还能对宝宝的视力起到促进作用。维生素A能够让宝宝的视力变得更好，让宝宝的眼睛变得又大又亮，因此，孕期一定要及时补充维生素A。生活当中常见的维生素A含量比较丰富的食物有西红柿、胡萝卜、干果、蛋黄等，而且豆浆当中也含有大量的维生素A，准妈妈不妨在孕期每天早上喝一杯豆浆。

2.维生素B

维生素B也是孕期必须补充的营养物质。孕期摄入足够的维生素B，能够让宝宝的个子长得更高，还能促进宝宝的头发生长。维生素B充足会让宝宝的头发变的又黑又亮，准妈妈不妨多吃一些黑豆、黑芝麻、紫菜等食物。

3.维生素D

对于宝宝的个子成长，最重要的物质就是维生素D。维生素D对于宝宝的骨骼以及牙齿的生长有着极为重要的作用，因此准妈妈在孕期的时候需要及时补充维生素D。含维生素D比较丰富的食物有海带、虾皮、紫菜等。

4.维生素C

维生素C对于宝宝的皮肤有着重要的促进作用。要想宝宝的皮肤变得光泽白皙，在孕期准妈妈需要摄入大量的维生素C。而生活当中含有维生素C的食物有很多，常见的蔬菜水果当中都含有大量的维生素C，尤其是水果当中的猕猴桃、葡萄等。

小编的话

想要宝宝个子长得高，关键在于孕期的营养。怀孕期间准妈妈不妨多吃以上的这些食物来促进宝宝的个子吃成长。只要保证这些营养物质的摄入，保证宝宝在出生之后拥有漂亮大长腿以及逆天颜值！

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