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新生妈咪在哺乳期怎么预防感冒？

来源： 最后更新：24-03-11 06:54:32

很多妈妈由于刚生完小宝宝身体状况很差，所以容易感冒，以致于影响孩子的哺乳。　

对于疾病，预防比治疗来得更为有利，哺乳期间可以试试以下的方法来预防感冒。

1、生活作息要规律正常：这个听起来比较难，因为宝宝日夜不分的，经常晚上都要起来几次给宝宝喂奶，所以妈妈们的生活很难规律正常。但是不管怎么样都好，哺乳期的妈妈一定要注意合理的休息，长期过于劳累很容易引发其他的疾病呢。

2、均衡营养：哺乳期的妈妈因为刚分娩完，因此身体很虚弱，身体还没完全恢复呢，又要给宝宝喂养母乳了，所以需要补充各方面的营养。在营养补充方面，必要要均衡，这样才能保证母乳的高质量。

3、适度的运动：适度的运动可以增强妈妈的免疫力，让妈妈们更有活力。

4、保持愉快的心情。心情好百病不找。

5、尽量减少和病患的接触。

6、适度增减衣物。

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