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超实用小儿推拿手法图 呕吐、腹痛、便秘通通“拿下”

来源： 最后更新：24-03-05 06:18:14

伤风感冒、拉肚子是宝宝最常发生的疾病。一边要顾着照顾好宝宝的日常起居，另一边三天两天还得往医院跑，带孩子不仅身体累，心更累，这就是各位经验麻麻得出的经验总结。

孩子生点小病不奇怪，但就因为一点小毛病常常往医院跑，不仅宝宝身体受不了，就是来回折腾的妈妈，也会身心疲惫。孩子感冒发烧，除了上医院打点滴吃药丸之能解决之外，其实妈咪掌握一些日常推拿手法，对宝宝感冒、积食、腹泻等小问题，也是有较好的治疗及预防作用的。

现在，做妈妈育儿网小编就为各位麻麻介绍一个超实用的小儿推拿手法（附图），每一个步骤都有详细图解及说明，简单易学，家有宝宝的麻麻要一定记得收藏，以备不时之需哦。

健脑益智——头部按摩

面部按摩可以舒缓宝宝面部肌肉、明目、清醒头脑，帮助大脑发育及视觉系统成熟。爸妈开始按摩时要轻轻抚触，逐渐增加压力，好让宝宝慢慢适应起来。

按揉太阳穴

太阳穴在眉后凹陷处。操作时，两拇指桡侧自前向后直推，称推太阳。用指端揉该穴，称揉太阳或运太阳。向眼方向揉为补，向耳方向揉为泻。具有开窍，醒神的作用。一般宝宝头晕，头痛的时候可以用。

按风池

风池位置：耳后胸锁乳突与斜方肌之间，颅底凹陷当中。操作：用拇指指端与食、中二指指端，或用拇指指端与其余四指指端相对用力提掐风池5～10次。具有发汗解表、祛风散寒的作用，可在宝宝感冒、头痛、发热、目眩、颈项强痛时使用。本法对发汗效果显著，往往立见汗出。

推坎宫

位置：在两眉上直对瞳孔，自内眉梢至外眉梢呈一条直线。操作：两拇指自眉头向眉梢做直线分推，称推坎宫，一般推20～50次。具有疏散解表，醒神开窍的作用，主治外感发热、惊风、头痛。可在宝宝感冒发热，头痛，眼睛红痛、眼屎过多，惊风以及情绪不畅、饮食食积等病时使用。

揉迎香

位置：鼻翼旁五分，鼻唇沟中。用食、中二指揉，称揉迎香。宝宝鼻塞流涕时，按之可以通利鼻窍。

揉耳后高骨

位置：耳后入发际，乳突后缘下陷中。操作：两拇指或中指端揉，称揉耳后高骨。有疏风解表的作用，主治头痛，惊风，烦躁不安。

强身健体——上肢按摩

给宝宝上肢做按摩，可以疏通神经、运动关节、促进血液循环，对发育如运动、语言适应能力以及呼吸、消化等系统的发育起到促进作用。

补脾经

脾经在拇指末节罗纹面。操作：旋推（以拇指指面在穴上作顺时针方向的旋转推动）或将宝宝拇指屈曲，循拇指桡侧边缘向掌根方向直推为补脾经；由指端向指根方向直推为清脾经。

补、清脾经统称为推脾经。补脾经能健脾，壮气血；清脾经能泻脾火；清补脾经（平补平泻）能调和脾胃，活血顺气。

补心经

心经位于中指末节罗纹面。操作的时候，旋推为补，称补心经；向指根方向直推为清，称清心经。补心经和清心经统称为推心经。具有清心火，利小便，补心血的作用。一般可用于心血不足、小便赤涩、高热神昏、烦躁、夜啼、口舌生疮等症。

平肝经

肝经位于食指掌面，食指螺纹面。操作时旋推为补，即以拇指指面在穴位上作顺时针方向的旋转推动，称补肝经；向指根方向直推为清，即用拇指桡侧或指面，或示中二指指面，或以掌根在穴位上作直线推动，称清肝经。两者统称推肝经。一般操作次数为100次。可治疗烦躁不安、惊风、目赤等。

清肺经

肺经位于无名指末节罗纹面。操作时，旋推为补，称补肺经；向指根方向直推为清，称清肺经。补肺

经和清肺经统称为推肺经。用清法能清热解表，止咳化痰，用补法补肺益气。一般可治疗感冒，发热，咳嗽，胸闷，气喘，虚汗，脱肛等。

清肾经

肾经，位于小指末节罗纹面。操作时，由指根向指尖方向直推为补，称补肾经；向指根方向直推为清，称清肾经。补肾经和清肾经统称为推肾经。补肾经能滋肾壮阳，强健筋骨；清肾经能清利下焦湿热。一般用于治疗小便赤涩，不易排净，尿多，尿频，尿急（指憋不住尿）等。

补胃经

胃经位于拇指掌面近掌端第1节。操作时，旋推为补，称补胃经；向指根方向直推为清，称清胃经。补胃经和清胃经统称为推胃经。具有清脾胃之湿热，和胃降逆的作用。宝宝吐奶、呕吐的时候，或者老是打嗝的时候，可以推推胃经。

补大肠经

大肠经在食指桡侧，自指尖至虎口成一直线。操作时从食指尖直推向虎口为补，称补大肠；反之为清，称清大肠。补大肠和清大肠统称推大肠。补大肠能治疗腹泻、痢疾、脱肛；清大肠能通便，除湿热，导积滞，并能清肝胆之火，及调理肠道。当宝宝拉肚子、大便有些硬时，可以给宝宝推大肠。

补肾益气——腰背躯干按摩

推天柱

位置：颈后发际正中至大椎穴成一直线。操作：用拇指或示中指自上向下直推，称推天柱。有降逆止呕，祛风散寒的功效，主治项强，发热，惊风，咽痛等症。

拿肩井

位置：在大椎与肩峰连线之中点，肩部筋肉处。操作：用拇指与示中二指对称用力提拿肩井，称拿肩井，一般提拿5次；用指端按肩井，称按肩井，一般按两分钟。有发汗解表，补益气血的功效，主治：感冒，昏厥，上肢活动不利等症。

按揉天枢

位置：肚脐旁2寸（约一指）的地方，左右各一个。用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴，轻轻地按揉，揉50～100次。能疏导大肠，理气消滞，临床上常用治疗消化系统疾患，主治腹泻、腹胀、腹痛、便秘，消化功能紊乱。

推捏脊

位置：自大椎至长强呈一直线。操作：自上而下作直推，称推脊；用捏法自下而上称为捏脊。捏3～5遍，每捏3下再将背脊皮提1下，称为捏三提一法。具有强健身体的功能，主治发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等。

需要注意的是：按摩手法不要太重，时间不要太久，也不要在宝宝饥饿或过饱的时候进行。1岁以内的宝宝一般推拿5～10分钟，2～3岁的宝宝10～15分钟，如果宝宝病情严重，甚至可以推20分钟左右。当宝宝不配合爸妈按摩时，不要强迫宝宝。

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