宝宝冬季保暖网传26度“穿衣公式”靠不住

来源：最后更新：24-03-05 12:01:00

导读：冬天来了，气温骤降，第一时间想到的就是为宝宝增添衣服，做好保暖工作。有些妈妈就害怕宝宝被冻坏，只要天

冬天来了，气温骤降，第一时间想到的就是为宝宝增添衣服，做好保暖工作。有些妈妈就害怕宝宝被冻坏，只要天气稍稍变冷，就开始“全副武装”，把孩子包得密不透风。宝宝冬季保暖，穿衣过多不仅活动受限，还有可能捂出感冒。

据了解，在２６℃时，人的体感比较舒服。为此，一个围绕着26度体温的“穿衣公式”在网上被疯狂传播。那么，这个“穿衣公式”真的靠谱吗？

其实，这个“穿衣公式”是一位医生根据自己孩子的穿衣情况，对8类不同材料款式的衣物依据保暖情况进行了划分，给每一类衣物“明码标温度”，并根据穿衣情况计算公式“人体温度=室温+每一件衣物的温度”，如果结果接近26℃，就代表体温会控制在26℃左右，那么人体就能感觉相当舒适了。

“穿衣公式”标出每一种衣物的保暖程度

根据“穿衣公式”，各种衣物的保暖情况如下：比较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃，短T恤衫等小于1℃。

计算方法举例：如果室外温度为22℃，那么，穿一件短袖T恤加一件薄外套的话，根据公式：22+1+3=26，体温将被控制在26℃，就已经相当舒适了。因此，妈妈可以根据室温和衣服保暖程度，适当给宝宝搭配衣物，将宝宝体温控制在26℃左右，宝宝就能舒适又不会感冒了。那么，这个“穿衣公式”真的可信吗？

“穿衣公式”不靠谱家长勿轻信

这个“穿衣公式”看上去有理有据，许多家长也将其奉为科学，每到换季或者气候突变的时候，就根据这个公式给宝宝增减衣物。但专家表示，这个“穿衣公式”其实并不靠谱。在评估衣物保暖程度的时候，这个公式有三种情况并没有考虑：首先是衣物叠加的保暖效果，还有室内外有风和无风的情况，最后是人体的散热能力。

“穿衣公式”将每种衣物的保暖性用“摄氏度”来标识，但衣服的保暖性真的可以测量出来吗？从材料角度来说，用平板式保温仪只能测试出衣服面料的保温性。把平板的温度设定在人体的温度36℃，然后将面料覆盖上去，看看加热功率在多少才能让平板保持36℃不变，加热功率的大小就是散热量，功率越大，散热情况越差，所以导热情况越好，那么保温效果就越差。但是这样测不出衣服整体的保温性。

业内形容面料保温性所用的单位也不是摄氏度而是“克罗（KJ/·h）”。一个安静坐着或从事轻度脑力劳动的人，代谢产生的热量为209.2KJ/·h，在室温21℃、相对湿度小于50%、风速不超过0.1米秒的环境中，如果感觉舒适，那么这个人所穿服装面料的温度就是1克罗。也就是说，理论上来讲，1克罗的衣服在20℃左右的环境下穿着是没有问题的。类推起来，2克罗的衣服可以在10℃左右的环境下穿着。

单件衣物的克罗值可以测量出来，但克罗值并不能简单累加。举个例子说，一条短裤是0.2克罗，但并非穿5条短裤就能凑够1克罗。而根据“穿衣公式”，只是上衣进行了简单相加，裤子等并没有计算其中。若上衣穿了26℃，但下身光着，那肯定还是会感到冷。

衣服相加之后得到多少度的说法是十分不科学的。就算是上衣加上了裤子的克罗值也不能得出两件衣服的整体保温性，因为服装和服装穿着在人身上之后是有重叠的，不是均匀覆盖，所以多件衣服穿着后的保暖性不在于单件的克罗值而在于服装本身的款式结构和穿着方式。因此，这个“穿衣公式”并不科学。

育儿要科学冬季宝宝穿衣攻略

“穿衣公式”并不科学，这让很多相信它的妈妈很头疼。天气逐渐变冷，如何给宝宝穿衣成了妈妈的心头大患，穿得薄了怕宝宝着凉感冒，而穿得多了怕宝宝得“捂热综合症”，冬季到底该如何给宝宝穿衣呢？小编为你支几招！

1、根据宝宝背部冷热决定穿衣

未足半岁的宝宝，自身调节体温的能力还不完善，容易因穿衣过多或过少而出现身体问题。对于半岁以下的宝宝，穿衣原则是最好比大人多穿一件衣服；半岁以上的宝宝学爬学走相对好动，所以最好比大人少穿件衣服。由于宝宝的温控神经尚未发育完善，加上四肢长时间暴露在外，他的身体的冷热情况较难通过四肢表现出来。因此，摸宝宝小手来感受宝宝冷热是不适当的。

妈妈可以时常用手摸摸宝宝的背部，确认他有没有出汗，这是衡量宝宝穿着是否合适的好办法。

2、一件厚衣不如几件薄衣

有些家长会挑选厚厚的衣物给宝宝穿，但其实厚衣服的保暖程度不如几件薄衣服叠加。由衣物保暖性的叠加效果来看，家长最好不要让宝宝穿太厚的衣服，而是多穿几件薄衣服，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，达到保暖作用。

3、注意穿衣环境

由于小宝宝自我调节体温的能力差，因此家长在给宝宝换衣服时，最好循序渐进。不要一下子就将宝宝宽衣解带，因为宝宝无法适应忽然袭来的冰冷空气；最好先布置一个温暖的更衣空间，例如开暖气将室内温度调高，然后再给宝宝脱衣，以免宝宝猛然接触冷空气而着凉。

4、洗澡后别马上穿衣

天气寒冷，许多家长给宝宝洗澡后生怕宝宝着凉，都会立即给宝宝穿上衣服。但其实洗完澡后，宝宝的体温特别高，马上穿衣服会使其患上小儿汗症，因此最好不好马上穿衣。最好先用浴巾将宝宝的身体拭干，在温暖的室内等宝宝的体温降下来后再给他穿上衣服。

5、尿布不要覆盖宝宝腹部

冬季宝宝出汗的机会较少，因此排尿情况会相应增多，更换尿布次数较多。大多数家长都会把尿布盖在宝宝腹部，但这样的话尿布的温度明显低于宝宝腹部温度，一天十几次更换尿布，宝宝不断用他们的腹部捂暖凉尿布，容易受凉。所以衣服最好选分体款式的宝宝服，连体的也要选换尿布时肚皮处不用打开的那种，免得宝宝受凉。

6、给宝宝选择易穿脱的衣服

宝宝衣服的款式很多，对于小宝宝来说最好少一分“风度”，多一分“实用”。给宝宝选择穿便于穿脱的衣物。如背心和前开的毛织物。出汗时就可以马上给宝宝脱去多余的衣物，温度降下来可以及时地添加，不会麻烦。一些款式复杂的衣物穿脱麻烦，宝宝容易在较长时间的穿脱衣服过程中着凉。

7、注意宝宝衣物材料选择

选择棉质的衣物给宝宝，棉质衣物保暖性好且柔软舒适，不要给宝宝穿化纤衣服，化纤衣服易产生静电，它会力。重皮肤的干燥和不透气感。不要选择含马海毛的毛线，因为容易脱毛，吸入到宝宝气管和肺内会引起疾病。不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵御风寒，但容易引起颈部痊痒及等麻疹。不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒服，因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。

8、给宝宝选择合脚的鞋子

宝宝鞋子的大小要合适，如果鞋子太大，它就会与脚之间形成一个较大空隙，使得脚的热量大量散失；相反，若鞋子太小，由于脚与鞋之间没有多少空隙，就会把鞋子和袜子的棉絮、纤维绒毛挤压结实，从而影响了鞋内静止空气的储存量而不能很好地保温。因此，宝宝的鞋子稍稍宽松一些，质地为全棉，穿起来很柔软，这样，鞋子里就会储留较多的静止空气而具有良好的保暖性。

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