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孩子生长疼痛的缓解办法

来源： 最后更新：24-03-04 09:27:14

有的家长说过这样的问题，最近总是说膝盖和腿部疼痛，尤其是在晚上，更是难以入眠，帮孩子揉揉腿，按摩一些，可以缓解这种症状。另外给孩子吃钙片之后，症状也有所缓解。不知道是什么原因，还希望医生能够指点迷津。

医生建议若是经过常规检查，例如拍片子等等都没有发现异常的话。那大多情况下就是医学上所称的“生长痛”它不是疾病，而是儿童生长发育过程中的生理现象。好发于3-14岁儿童，表现为双膝关节附近阵发性疼痛，多在夜间发作，严重时可影响睡眠。

预防生长痛发作关键是合理控制孩子的活动量，出现疲劳时应注意休息，疼痛便会减轻。另外，家长也可用按摩方法止痛，但要注意防止用力过猛，造成软组织损伤。也可用热敷、理疗等方法解除疼痛，每天晚上睡觉前，用热水给孩子泡泡脚和小腿。

生长痛发生的原因不外是活动量过大造成的长骨生长较快，从而引起的与肌肉韧带发育的不同步导致的疼痛。生长痛其实并没有什么大碍。家长不必担心。

“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。必须要说明的是，生长痛是“排除性诊断”，即在检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”，常发生于5—7岁处于第一增高期的儿童。

生长痛产生的原因，医学界普遍认为是由于孩子在发育过程中，骨骼的生长速度较快、而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起疼痛。而不像很多父母认为是缺钙的缘故。

对于没有经验的家长们，面对宝宝难以忍受的腿部疼痛，往往难以判断孩子是不是“生长痛”。家长们在做出判断前，不妨先留意观察这么几个问题：小朋友最近是否有发烧的现象？有没有跌倒撞伤的经历？体重有没有不正常的下降？走路或跑步的姿态正不正常？是否有异常的疲倦或脸色苍白？

如果宝宝是因为扭挫伤，或者感染，这很容易通过观察宝宝腿部有否红肿、热来做判断。一旦当宝宝有此类不适状况出现，父母还是应该尽快带孩子去医院诊断，检查宝宝的这种疼痛是否由其他疾病所导致，等到完全排除其他可能致病的因素后，才能判断其为“生长痛”。而小宝宝很多时候还不能清楚地表达自己的想法与感受，因此需要父母提前了解，掌握更多正确情况，以配合医生的诊断。

缓解疼痛的办法：

确定宝宝是“生长痛”之后，除非是疼到不能忍受时，医师才会开一些止痛药，大部分情况，生长痛是不需要特别治疗的。

一些父母认为宝宝之所以会出现生长痛是因为缺钙了。盲目补钙是不少父母容易走入的误区。其实生长痛与是否缺钙并没有直接联系，而是与孩子白天活动较多，参与的运动比较剧烈有关。一般来说，让孩子白天减少运动量，尽量避免过于剧烈的活动，夜间腿部出现疼痛的可能性就会降低。另外，小编有一些缓解生长痛的方法，爸妈们不妨了解一下：

1、转移注意力

转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

2、局部热敷、按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

3、减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4、补充营养素

应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

温馨提示：

不要把其他疾病混为生长痛从而耽误了治疗。建议家长在没有把握的情况下，还是带孩子去医院检查比较好。

生长痛很容易与一些病理性腿痛混淆，如股骨头坏死、急性骨髓炎、骨关节肿瘤等。因此，如果孩子的腿痛持续两星期以上，关节有红肿，并且伴有发烧、跛行、食欲减退等症状，应及时去医院就医。

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