宝妈喂母乳可以吃巧克力吗，这些食物千万不能吃！

来源：最后更新：24-03-03 10:03:16

导读：很多刚生完孩子的宝妈，由于体力消耗大，还要哺乳，因此食欲较好，也喜欢吃甜食，那么宝妈喂母乳可以吃巧克

很多刚生完孩子的宝妈，由于体力消耗大，还要哺乳，因此食欲较好，也喜欢吃甜食，那么宝妈喂母乳可以吃巧克力吗，有哪些食物是不能吃的？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

答：不能吃巧克力，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

2、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
3、刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

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