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孕妇胃病能不能吃菠菜 关于孕妇吃菠菜快来了解下

来源： 最后更新：24-02-26 03:09:22

菠菜是我们一年四季都可以见到的蔬菜，菠菜的营养价值相当高，他可以排毒养肝，可以清肠，养心还能有效预防贫血。听说孕妇胃病不能吃菠菜，真相究竟如何。请跟着小编一起来了解下孕妇胃病能不能吃菠菜吧？

可以肯定孕妇是可以吃菠菜的，因为菠菜的营养非常丰富，能够补充人体内大部分营养，所以孕妇是能吃的，不过记住因为菠菜里面有草酸，会影响钙的吸收。

所以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下，减少草酸的含量，然后再炒、拌、做汤等，这样菠菜的营养价值才能被孕妇有效的吸收。

孕妇胃病能不能吃菠菜

1、根据调查专家建议，如果是孕期胃病比较严重的女性是不建议常吃菠菜的。因为菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收。如果准妈妈食入过多会降低体内钙、锌的含量从而影响宝宝的生长发育。所以，最好不要经常吃菠菜。

2、怀孕期间有胃病的人，除了少吃蔬菜以外，还应该少吃螃蟹，海带，甲鱼等这类海产品。他们不易消化，多吃会导致胃病加重，出现胃灼烧的情况。

3、对于胃不好的孕妇来说，确实在饮食上必须得多加留意，否则胃难受起来对自身和胎儿都没有好处。胃不好的人，可以有意识的选择一些暖胃的蔬菜品种，比如南瓜，其中含有丰富的果胶成分，可以有效保护胃部不受刺激。

还可以多吃胡萝卜可以增强脾胃的抵抗力，还可以多吃甘蓝，可以抵抗胃部溃疡，同时还能修复胃粘膜组织，降低病变的几率。

4、如果你是有尿结石的孕妇，那么菠菜是绝对不可以食用的。因为菠菜的草酸含量很高，很容易让尿酸结石患者的病情加重。

5、对于怀孕期间有胃病的准妈妈来说，在每日饮食上务必要适当减少饮食，做到少吃多餐。千万不要暴饮暴食，因为孕妇真的不适宜一次吃太多的东西，尤其是一些含糖量高的食物，这样会刺激肠胃功能压迫子宫，使消化功能减弱引起胃痛。

所以有胃病的孕妇尽量少吃菠菜，胃病严重的孕妇最好别吃菠菜。这是给予大家最中肯的建议。希望美丽的孕妇们在长达10个月的孕期里，可以过得舒心点，不要被胃病困扰。

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