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恼人的妊娠纹能去掉吗 如何在产后“消灭”它！

来源： 最后更新：24-02-20 09:27:40

很多孕妈妈在看着腹中宝宝不断健康长大而充满了欣喜，但又被忽然发现肚子上冒出的妊娠纹而困扰，难免会担心“妊娠纹能去掉吗”这个问题。

妊娠纹是属于裂变纹路，比较严重的妊娠纹会使肚子看起来就像一个西瓜一样，一道一道的。而且不仅会分布在肚子上，还会在腰部，大腿内侧，有的甚至会长在胸部附近。这些看起来像蜈蚣的妊娠纹能去掉吗？需要怎么做呢？

妊娠纹能去掉吗

妊娠纹能去掉吗？

成功之道，妊娠纹一旦形成，就很难消失不见的，但是如果注重饮食调节、适当运动和注重自身保养，就算不能彻底消除，也能得到很大的改善。这里给大家推荐两个很实用的方法可以帮助改善妊娠纹的症状

1、跑步去妊娠纹

坚持跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。如果有早起的习惯，可以在户外慢跑或者加速跑。有氧运动可以促进身体的代谢和废物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收紧，可以改善皮肤松弛的状况，从而改善妊娠纹。如果没有办法早起晨跑，也可以选用家用的跑步机或者到健身房的跑步机上跑步，一样可以达到收紧肌肉的作用。

2、臀部紧实收缩法

生完孩子后肚子上面长妊娠纹是很普遍的情况，但是也有一些朋友，孕期体重增长过多，导致臀部的脂肪也很多，也会有妊娠纹的情况。臀部紧实收缩法在家有空的时候就可以做做，仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹、妊娠纹亦会有所减轻。 

3、医学美容淡化

现在医学美容方面推出了各种各样的淡化妊娠纹的方法。产后受到妊娠纹困扰的女性可以通过医学美容来淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度。

雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织，果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。

妊娠纹能去掉吗

4、适度的按摩

用涂抹精油及除纹霜时，适度的按摩可以增加皮肤弹性，保持肌肤滋润，避免过度强烈而拉伤皮肤。坚持腹部按摩，可以有效淡化已形成妊娠纹。还要勤于按摩容易产生妊娠纹地方。

5、注重保湿和营养干燥的皮肤

可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。

妈妈们也可用自己在家进行按摩，消除妊娠纹

首先用温水将有妊娠纹的部位擦拭干净，然后稍微热敷一小会，这样做的目的是为了打开毛孔，让肌肤受到热熏。然后用指腹按照顺时针的方向开始画圈。

注意，如果是大腿部位的妊娠纹，则要往上提拉，这样有瘦腿的效果，如果是臀部，则要注意由下往上推，同样的也是起到瘦臀的作用。腹部则以肚脐为中心向四周扩，胸部则是从乳房到下巴，这样不同的部位按照不同的方式来进行，很快就能看到妊娠纹淡化的现象。

无论是按摩还是其他的方法，都需要一个过程，这个过程相对于身体来说来说是比较漫长的，有的人恢复的好可能一两年就可以了。所以想要彻底消除妊娠纹，还是需要时间和精力的，当然在耐心的按摩以后，妊娠纹也是一定会慢慢淡化的。

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