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颈椎疼痛怎么办 颈椎疼有什么办法缓解

来源： 最后更新：24-02-15 06:07:15

李国民：10年的颈椎疼痛，你需要从以下5个方面去治疗

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1187篇原创文章。

昨天晚上有位朋友私信我，他说他我很久了，他说他是颈椎间盘突出

这种病痛的折磨有10来年了，看了很多的地方，也吃过很多药，按摩，针灸，药敷什么都用过

但是就是颈椎痛不好，特别是颈椎劳累，他是一名低头族，天气变冷颈椎更容易僵硬、麻木、疼痛

冬天他基本上是靠贴膏药上班，药敷久了，皮肤都已经烂了

其实看到这里的时候，给我的感觉是，他是了我很多年，但是你没有行动

比如我说你的疼痛需要评估，而且本来有些治疗是没效，你却还在继续

你贴膏药贴了这么久了，还一点效果都没有，你为什么用这个钱，好好的把你颈椎去评估一下呢

所以，从这些方面来说，我承认你看了我的文章，但是你并没有去执行，你不去执行再好的方法都没有用之所以你没有效果

首先，你的评估错了

我在文章中其实已经分享了很多次，颈椎的疼痛，一定要评估清楚

你是筋膜问题，还是小关节错位，或者你的疼痛存在情绪的原因

这些都是需要弄清楚的，你能想到的就是有颈椎疼痛，就直接去治疗，去扎针，去按摩

并不是在这些方法没有用，而是你都不知道你的问题在哪里，你都不评估

你怎么会有效，即使再好的方法摆在你面前也没用，就像我说你的颈椎疼痛，可以通过筋膜针灸改善

但是你没有评估，你的疼痛的位置不知道在哪里，是哪个筋膜哪个肌肉的问题，找到这些你的治疗才会有用，不然只会浪费钱

其次，你的治疗错了

你的治疗虽然做了很多，有针灸、按摩，但是你的缺少对于这种疼痛感觉的治疗

也就是你的颈椎痛了10年，那么你的大脑的情绪反应肯定是存在的，也就是你的大脑存在疼痛的记忆

那么你的治疗里面，肯定需要这方面的，如果没有你的颈椎疼痛只能反复

最后，你没有锻炼

你说你经常看我的文章，我是经常强调颈椎锻炼的

你是否做了颈椎锻炼呢，基础的锻炼，是否做了呢

你都已经知道自己是低头族，那么你为什么还不去改进呢？如果不改，在接下来的10年，你的颈椎疼痛还会加重

时间久的，还会压迫神经，压迫脊髓，这种就不得不手术了

颈椎疼痛正确的治疗步骤是什么呢？

第一、评估疼痛的性质

你的疼痛是哪一种性质的，意思就是你的疼痛是筋膜问题，还是小关节错位

你不要一上来就说颈椎疼痛，就是椎间盘突出，其实椎间盘突出疼痛，说实话很多都不一定在颈椎

包括我这次线下的学员，她们的疼痛基本上都是在筋膜

主要是需要评估出来是哪个筋膜，哪个肌肉引起的，这样你的治疗才会有效果

比较常见的，有斜方肌、斜角肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌等，这些是容易出现问题的地方

第二、筋膜治疗

筋膜的治疗，是比较重要的

如果你的颈椎疼痛一直没效，那么这个治疗肯定是需要做的

我比较喜欢用筋膜针灸，这个持续时间长，疗效也会持久一些

然后如果你能配合一些超声波的治疗，你的颈椎疼痛会恢复的更快

第三、颅骨的松解

这个方法其实是针对于你的疼痛在急性期发作的，还有就是你的疼痛一直都不好的

昨天给我几个学员做的时候，她们的颅骨算是比较紧的

所以给她们松开之后，她的颈椎的僵硬疼痛，在后期的日子会恢复的更好一些

这个需要你找到这方面的医生，做的次数不用太多

第四、补充镁元素

你可能在想为什么要补充这个，因为现在颈椎的疼痛，很多是大脑的情绪影响

这种多数与你的睡眠不好，与你的压力，以及你的亚健康相关

这个时候，增加一些镁元素的补充，是有利于你疼痛的减轻

尤其是你的颈椎疼痛是个老顽固的时候，降低你的肌肉的张力，缓解疼痛

第五、神经定位训练

这个训练是针对你的大脑的，因为你的颈椎疼痛10年了

必须要抹去你大脑疼痛的记忆，不然即使你治疗了，你在接下来的日子也还会反复

这个训练只能是线下，我也很少在直播时分享，因为说了不一定能会，还需要配合工具

当然这里的前提，还需要你改变你错误的姿势，还有就是训练你颈椎的力量

比如配合眼球训练、靠墙站立训练，这些基础的训练

你是否做到呢？

如果你有颈椎的问题，请点击我的头像，右侧私信，咨询我

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