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碎头发太多怎么办（头发有很多碎发很毛躁怎么办）

来源： 最后更新：24-02-08 06:05:07

　除了脱发以外，发量减少还有一部分是头发易断造成的。断发是经常发生的问题，党头发缺少水分和营养时，头发枯萎断裂的现象就难以避免了。

　　断发的原因是什么？

　　1、过度造型

　　染发、烫发产品所含的化学物质会削弱头发，使其更容易被折断。一些强碱性的洗发水也可能导致头发折断、变脆或卷曲。

　　2、物理拉扯

　　洗头时用力揉搓头发，梳头时过度拉扯头发，扎头发过紧也可能会导致断发，甚至从根部脱落。

　　进头发健康不容忽视，人们缺乏某些营养，头发就会变干，显得干燥、暗淡、脆弱，严重的营养缺乏症还可能导致脱发。

　　3、水分不足

　　吹风机、卷发棒等会损坏发干，吸掉头发上的水分，导致头发变脆和断发。

　　4、饮食失调

　　营养对于促进头发健康生长和发丝强韧意义重大，好头发吃出来！

　　5、甲状腺异常

　　甲状腺功能异常，头发可能会非常脆弱、干燥甚至稀疏。

　　头发易断该怎么办？

　　

　　1、学会正确护发

　　选择温和不含刺激成分的洗护发产品，更改不正确的护发习惯，。

　　

　　2、吃一些能护发的食物

　　富合维生素的食物：维生素具有促进头发生长，使头发自然光亮的作用。平常多食用富合维生素的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽事半功倍。

　　富合蛋白质的食物：每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处，鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等都是优质的蛋白质来源。

　　富含微量元素的食物：锌、铜、铁、硒等是能左右毛发生长的微量元素，一旦缺乏会使掉发增多、头发无光泽

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