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产后缩阴什么时候开始做?这有一份时间表!

来源: 最后更新:22-06-08 12:01:02

导读: 生完孩子的妈妈是非常重视自身保养的。减肥、丰胸,当然还有缩阴,多管齐下,势必将自己打造成新时代的辣

生完孩子的妈妈是非常重视自身保养的。减肥、丰胸,当然还有缩阴,多管齐下,势必将自己打造成新时代的辣妈。但是身材胖了,胸小了,这些变化一目了然。而阴道松弛却比较隐秘,很多女人还是有些羞于启齿,但是却也迫切希望缩阴紧致。产后缩阴什么时候开始做?这有一份时间表建议大家看看!

天时地利人和。把握住缩阴的时机,可以起到事半功倍的缩阴效果。如果能够清楚产后缩阴什么时候开始做?然后采取必要的措施,那么阴道恢复至产前紧致还是可以的。

下面就来看看正确的产后缩阴时间表。

1、生完孩子42天内,缩阴可以这么做:

专家认为,产后42天内则是产后恢复的最佳时机,这一阶段的妈妈应坚持进行缩阴运动,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,可有效增加盆底肌肉肌力和弹性,使盆底功能恢复正常,并增强阴道紧缩度,提高性生活质量。

凯格尔运动:双膝弯曲,平躺在床上;收紧会阴部肌肉,像中断小便尿流的感觉,保持肌肉收缩3~4秒,然后放松肌肉,重复10次,争取早、中、晚各做2~4组。可以改善会阴部肌肉力量,改善会阴区域血液循环,减少会阴部肿胀和尿失禁等问题。

阴道收缩运动:保持平卧姿势,两腿弯曲至直角状,通过脚部及肩部力量抬升臀部,两腿膝盖合拢,两脚分离,收缩臀肌1min~2min即可,继续重复2到3次。促进下体和骨盆底肌肉收缩,利于恢复,避免出现膀胱或下体下垂的情况。

2、生完孩子一两个月之后,缩阴可以这么做:

这个时间段里面除了可以继续进行缩阴运动以外,还可以选择专业的缩阴产品帮助缩阴紧致。要知道虽然都是因为生孩子而出现的阴道松弛问题,但是每个女人阴道松弛程度是不同的,要想保证效果,就得选择专业的缩阴方式。而如今缩阴产品缩阴成功率最高。

不过缩阴产品也有很多的牌子,如果选不对也白搭,所以大家可以借鉴一下成功缩阴者的经验,找到缩阴效果评价好的牌子,那么,你想知道产后缩阴应该选择哪一种缩阴产品吗?

千黛斯(QIANDAISI),问世13年的时间,深受使用者的好评和认可。根据用过的女人反映,一般阴道松弛问题,坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化,等到彻底恢复之后不反弹。

之所以千黛斯具备这样的作用,除了是因为千黛斯是正规的外用缩阴产品,药性温和,哺乳期也能用,安全性有保障以外,还因为千黛斯具备科学缩阴原理“养护结合”,可以修复因生育而受损的阴道组织,从而自然缩阴紧致。

现如今,千黛斯(私护专家V信/Q号: 721013081)品牌已经帮助成千上万的产后妈妈缩阴成功。如果生完孩子的你也想使用千黛斯,可以结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程,坚持使用,效果更有保证。

好了,看完上述时间表,清楚了产后缩阴什么时候开始做?也掌握住了产后缩阴的好办法,那么从现在开始各位妈妈已经离成功缩阴不远了,所以加油吧!

标签: 缩阴  阴道  产后  肌肉  松弛  

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