孕妇春节健康饮食，这样吃才是最健康的！

来源：最后更新：24-02-06 06:54:34

导读：在春节期间可以吃的食物也是非常的多的，而孕妇在春节期间吃东西也是有一定的讲究和说法的，那么，我们一起

在春节期间可以吃的食物也是非常的多的，而孕妇在春节期间吃东西也是有一定的讲究和说法的，那么，我们一起来看看，孕妇春节健康饮食，这样吃才是最健康的！

孕妇春节健康饮食，这样吃才是最健康的！

1、不要吃生冷的食物

在春节期间，孕妇一定的不要吃生冷的食物的。
因为生冷的食物有非常多的细菌的，一些没有熟透的食物，孕妇也是不建议吃的，另外，烧烤、油炸、熏制、腌制的食物，孕妈也要“敬而远之”。
2、不要吃烟酒
怀孕了之后，则是一定的需要戒烟酒的。

如果说在公共场所有人抽烟，孕妇也是需要避开的，避免吸入二手烟，酒精可能会影响胎儿的脑部发育和神经系统发育。所以，在怀孕期间一定的需要戒烟酒的。
3、营养一定要均衡
在春节期间孕妇吃的食物也是一定的需要营养均衡的。
保证各种营养都要均衡摄入，这样孕妈的营养膳食宝塔才能站稳脚跟。

怀孕早期吃什么对胎儿不好？

一般而言孕早期的胎儿和孕妇都是很脆弱的，所以孕早期的话，我们一般为了能保胎，主要就就是以食用健康食物为主，而像是刺激性食物，像是葱、姜、蒜等；人造食品，点心、罐头、方便面等，在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等；油条和过咸等食物等，还有特别值得一提的是，有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮，这对健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。所以若是喜欢喝冷饮的准妈妈们也要注意。

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