来源: 最后更新:24-02-04 09:27:22
不知道妈妈们有没有发现,自从生了宝宝之后,记忆力减退了,常常忘记自己把东西放哪了,思考问题也不像从前那样灵光了,感觉自己变傻了。没错,这就是传说中的“一孕傻三年”。既然有这样的说法存在,说明很多孕妇或者生完孩子的妈妈都存在“孕傻”这个问题,而孕傻是有科学依据的,并不是什么伪科学或者无聊的传言。
当你发现自己怀孕或生产后变傻了,不要觉得是丢脸的事,要知道这是正常的生理现象引起的。我们一起来看看究竟是什么原因导致了孕傻。
“一孕傻三年”的科学依据
“一孕傻三年”的科学依据
1.激素改变
怀了宝宝以后,孕妈妈体内的激素水平发生了很大的变化。比如说雌激素含量会上升到孕前正常水平的30-50倍,雌激素能够促进子宫以及乳房的成长,保证子宫供血充足,是胎儿发育和维持妊娠必要的物质保障。同时孕妈妈体内可的松的水平也大大升高,相当于一个抑郁症病人的水平。孕妈妈在这些激素的影响下,脑容量也会降低。
“一孕傻三年”的科学依据
2.重心转移和精力不足
怀孕后,孕妈妈最关心的是腹中的宝宝,要考虑怎么吃才能让宝宝不缺营养,担心宝宝是否能健健康康发育等等。有的孕妈妈还会受到失眠的困扰,尿频导致夜间不断上厕所,膨胀的腹部等原因,都会让孕妈妈感到不适,引起失眠。表现为入睡很困难,或者醒来后就无法再入睡。这样孕妈妈的精力和体力就不如孕前,势必会影响思维能力、记忆力、反应也会减慢。
3.孕期血压高也会“致傻”
如何解决“孕傻”
1、尽量做一些小睡,足够的休息让大脑能够保持清醒;
2、学习制作任务清单,并最好准备多份,以防丢失;
“一孕傻三年”的科学依据
3、将一些常用的物品,如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方;
4、保持充足的水分,这是由于血液在不断地流向不断增长的子宫,需要保持身体足够的水分,让血液能更多地流向你的大脑;
5、多吃些富含铁的食物,让血液携带更多的氧气回到你的大脑。
“一孕傻三年”的科学依据
小编的话
引起孕傻的一个重要因素就是怀孕和生产以后,妈妈的激素改变会让大脑的脑容量变低,照顾宝宝也容易陷入睡眠困难,从而影响四维能力、记忆力,反应也会减慢。另外,孕期患有高血压的妈妈也可能“致傻”。妈妈们要保证充足的睡眠、多吃含铁的食物帮助血液携带更多氧气带回大脑。
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