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产后坐月子为何提倡42天 坐月子3O天可以出门吗？

来源： 最后更新：24-02-01 10:03:16

坐月子究竟是30天还是42天？坐月子3O天可以出门吗？其实，坐月子是一件很严肃的事情，根据老一辈的说法，女人生完陔子，必须休养一个月，或者四十多天，才能出门，期间还有各种各样的禁忌。

可是，现在的年轻人思想都比较的超前，一个月的时间实在是太长了，大部分年轻人按捺不住早已打破了常规。

那么有人就问了，坐月子3O天真的可以出门了吗？对身体有没有什么坏处？坐月子期间需要注意哪些？哪些食物能吃？哪些不能吃？今天我们就来探讨一下坐月子的问题。

坐月子3O天可以出门吗？

一般来说，自然生产者须休养三十天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至四十天以上！

因为西医妇产科学认为，从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，这一期称为产褥期，俗称“月子”。中医一般认为是一个月，我认为这两者没有太大的区别，因人而异，若过了30天自觉身体恢复可以了，就完全能正常活动了。

所以坐月子做满30天是可以出门的，但是还是要做好保暖措施，如果夏天的话就不要穿短袖短裤，还是要长衣长裤的。不要受风受凉是比较好。

坐月子期间的注意事项

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给其它等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

坐月子的饮食误区

误区一、产后体虚多吃老母鸡 产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。

误区二、为了早产奶，产后马上多喝汤 从分娩到产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。所以，要想产后早产奶，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤。

误区三、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血 桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但没有补血，反而增加出血量。而且，这些都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周以后或恶露干净后，才适合吃。

小编的话：记得我第一次坐月子的时候，我婆婆愣是让我一个月不洗头，不洗澡，天天在床上唾着，身上都臭了。

幸好，那时是十二月份，天气比较冷的时候，千辛万苦熬到了二十八天，实在忍不了了，冲到厕所痛痛快快洗了个澡。第三十天一大早，就抱着小孩去街上赶集去了。

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