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母乳喂养的妈妈不能吃什么?

来源: 最后更新:24-01-23 06:54:13

导读: 母乳喂养的妈妈不能吃什么?由于哺乳妈妈吃的食物营养可能直接汾泌到乳汁,而乳汁再传送到宝

       母乳喂养的妈妈不能吃什么?由于哺乳妈妈吃的食物营养可能直接汾泌到乳汁,而乳汁再传送到宝宝,所以宝宝的健康与否和妈妈的日常饮食关系甚大。为了宝宝的健康着想,母乳妈妈应该注意日常饮食,不要吃一些刺激性的东西。

       1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。


  2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
  ①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。


  ②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。
  ③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。


  3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
  4、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
  5、药物:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

      另外,如果宝宝有湿疹的话不能吃鱼虾蛋之类发的东西,辛辣也要少吃,还要注意不能吃一些回奶的东西,比如麦片,大麦茶,醋

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