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想生男孩如何备孕 备孕男孩成功秘诀做好这些事即可

来源： 最后更新：24-01-19 12:36:26

如今二孩政策全面放开，这个时候不少的家庭都在积极准备生二孩。其中不少的家庭表示，为了给孩子一个伴儿，第一胎是女儿的家庭，打算在第二胎生个儿子，这样也能凑成一个好字。

不过，很多想要男宝宝的妈妈也表示，他们很清楚生男生女也不是你想生就能够生的。所以对于想要生男宝宝这种想法，不知道在备孕的时候是否可以创造一些条件，或者增加生男宝宝的几率之类的。

说实话，这样的事情还真有。不信咱们的一起来看看~~

1、夫妻双方感情融洽

在整个备孕的过程当中，如果夫妻双方的感情非常的融洽，并且两个人都能够相互促进来进行备孕，因为在整个备孕的过程当中，每一个细节都要严格的注意，还有可能会让两个人感觉到非常的烦躁或者是枯燥，所以这个时候如果两个人的感情很好，在备孕的时候，两个人可以相互鼓励，而且两个人也可以相互的进行促进，这样备孕的效果肯定会达到一个更好的状态。

2、调理碱性体质

通过益生碱来调理碱性体质，这是一个非常好的方法，因为调理碱性体质，可以让女性的阴道环境呈碱性，这就意味着可以满足男性y精子的生存环境，因为大家都知道男性的y精子是决定生男孩的因素，只要能够保障y精子可以更好的和卵子进行结合，当男性朋友y精子进入到女性的阴道之后，可以更好的延长生存时间，这就给y精子和卵子结合创造更好的机会。

酸碱性食物有哪些：

强酸性食品：

牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。

弱酸性食品：

火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。

强碱性食品：

恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。

弱碱性食品：

豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。

还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。 某些干果（椰子、杏、栗）产生碱性成分，而其它（如花生、核桃）产生酸性成分。玉米和小扁豆则是成酸性食品。中性食物 海鲜（如：虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼）萝卜、高丽菜、葱、豌豆、可可、巧克力

3、坚持积极的运动

在备孕生男孩的过程中，应该做一些有氧运动和柔性体能项目（例如体操）。

1）适宜的有氧运动包括：

中低速跳绳、慢跑、游泳、骑车、爬山、羽毛球等球类运动。可以根据自己的喜好选择，但是备孕期一般时间比较短，在运动项目选择上，最好只选择一种，这样效果会好很多。

运动量应坚持由少到多的原则，每次运动过程中应该注意补充水分，加速体内酸性体液的排出。

运动时间最好选择在上午，锻炼前后一定要做热身运动，这是保证好身材的关键。

备孕期间不可避免的要经历月经期，在经期的时候，最好不要做体能锻炼。另外当排卵期到来时，有氧运动的运动量也要适当的减少了，尤其是排卵日来临时，就最好不要做体能锻炼了。

2）适宜的柔性体能项目包括：体操、瑜伽等。和有氧运动类似，最好是选择一种坚持下来。运动最好是选择晚饭后的时间，运动前后同样要做好热身。在月经期内，最好也是休息为主，一定要运动的话可以选择适量的散步。

4、注意休息健康规律的生活习惯

在生活当中一定要合理的调节自己的工作时间，在整个备孕阶段，千万别让自己再做工作狂了，而是要注意休息，保持自己健康规律的生活，不要熬夜，也不要抽烟喝酒，尽量保证一日三餐都能够营养均衡合理搭配，这样的健康生活，会让自己感觉到非常的轻松，而且备孕的效果也会越来越明显。

5、夫妻双方的共同努力

备孕生男孩只有夫妻双方共同努力，才能取得事半功倍的效果：

（1）男性应该保持一定的运动，但不要运动量过大，否则会严重影响精子的活力；

（2）备孕生男孩的过程中，男性应该保证偏酸性体质，以提高Y精子活力，所以饮食上更应该偏重于酸性食物一些，酸碱食物的比例可以适当做到4:6左右；

（3）应该避免在排卵日之前爱爱，Y精子在阴道内存活时间只有不到24小时，所以在排卵日之前爱爱的话，当卵子排出进行去受精的时候，就只有X精子了，十有八九生出的是女宝宝，所以最佳的爱爱时间是排卵日当日和第二天；

（4）排卵日之前一周内不要爱爱，以保证精液浓度。

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