备孕期间不能吃的食物有哪些？女性孕前准备介绍

来源：最后更新：24-01-16 06:54:33

导读：备孕期间饮食也是有一定的注意事项和禁忌的，但是却不是所有的人都知道，备孕期间有哪些食物是不可以吃的，

备孕期间饮食也是有一定的注意事项和禁忌的，但是却不是所有的人都知道，备孕期间有哪些食物是不可以吃的，那么，我们一起来看看，备孕期间不能吃的食物有哪些？

备孕期间不能吃的食物有哪些？

1、备孕期间不可以吃腌制食物

腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。
2、备孕期间不可以吃酒精类饮品
过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。

3、备孕期间不可以吃变质食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

女性孕前准备介绍

1、准妈妈不可以偏食、挑食，摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时，应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物，平时适当多吃水果和蔬菜，尽量少吃一些垃圾食品

2、孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
3、每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
4、排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
5、孕前检查有很多，包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查，不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心的做好检查吧。

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