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男人备孕有哪些饮食禁忌？其他禁忌有哪些？

来源： 最后更新：24-01-16 06:18:25

夫妻要想孕育健康的宝宝，不仅妻子的责任重大，丈夫同样也是有着重要责任的，所以在怀孕前不管是女性还是男性，都要注意自己的身体健康，那么男人备孕有哪些饮食禁忌？其他禁忌有哪些？

男人备孕有哪些饮食禁忌？

食物一、啤酒
很多男性朋友不管是春夏秋冬都喜欢喝啤酒，特别是朋友聚在一起的时候总少不了啤酒，但是长期喝啤酒是会影响到男性精子的。特别是备孕期的男性应该管住自己的嘴，最好不要喝啤酒，过年喝啤酒会导致肾血管堵塞，容易引起肾衰竭。而且会影响到男性的性功能，会导致精子质量下降。

食物二、炸鸡
因为油炸食品是相当美味的，很多男性喜欢吃重口味食物，喜欢吃烧烤，油炸食品，特别喜欢吃炸鸡，炸鸡当中含有相当多的致癌物质，会导致男性出现弱精症和少精症，甚至会引起无精症的发生。所以备孕期的男性一定要避免吃烧烤油炸食品。

食物三、咖啡
咖啡是一种提神醒脑的好东西，喝了一点咖啡之后就会让人感到精神振奋，但是喝了咖啡之后会导致交感神经过度兴奋而抑制副交感神经，就会导致男性的性欲和性功能下降，也会影响到精子的质量。
食物四、奶茶

奶茶喝起来虽然香甜可口，但是奶茶用的香精和色素以及奶精主要成分是氢化植物油，这些成分会导致男性的荷尔蒙分泌失调，会导致精子的活跃性下降，会引起精子在身体内的反应过程出现中断。

其他禁忌有哪些？

1、禁忌烟酒
烟草里面含有十几种毒害物质，如果经常性吸烟的话会增加精子的畸形率，降低了精子活力。酒精对于生殖细胞造成了直接损害，长期酗酒会影响胎儿的智力发育，从而导致了畸形儿或者低能儿。男性朋友一定要戒掉烟酒半年以上再生育。
2、禁忌高温
男性的睾丸对于温度是比较敏感的，一定要控制在35℃左右，如果长时间处于高温的状态下，就会影响了神经细胞，从而导致弱精子症或者无精子症，尽量不要穿牛仔裤，不能选择骑自行车的运动项目，减少泡热水澡以及蒸桑拿的次数。
3、避免久坐
若是长时间久坐的话，就会影响了睾丸的血液循环以及散热能力，增加了睾丸局部的温度，从而影响了精子正常的生存，另外也不能长时间的坐浴，影响了精子的密度。
结语：男性备孕前也应该适当的补充叶酸，这样可以提升精子的质量，另外要控制性生活的次数，不能过于频繁，不然就会减少精液，影响了质量以及数量，夫妻双方都要做好备孕措施。

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