男人备孕吃什么汤水能起到辅助作用？

来源：最后更新：24-01-16 12:00:36

导读：备孕期间，除了好好好锻炼身体，还要注意多吃有助于提升受孕的食物，女性是这样男性亦是如此，那么男人备孕

备孕期间，除了好好好锻炼身体，还要注意多吃有助于提升受孕的食物，女性是这样男性亦是如此，那么男人备孕吃什么汤水能起到辅助作用？

男人备孕吃什么汤水能起到辅助作用？

辅助汤水一：海鮮粥

材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。
调料：盐、酒、白胡椒粉。
作法：白米洗净，加水熬粥，虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花，鲑鱼、蚵洗净，去杂质。待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。

功效：增加精力、培养情趣。
辅助汤水二：六味鸡汤
材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。
调料：盐、酒
作法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干，药材清水快速冲净，沥干。将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟可滤去药渣加调味料和匀即可。

功效：改善精液稀薄、增加体力。

辅助汤水三：牡蛎豆腐汤
质料：牡蛎(鲜)200克、豆腐(北)200克
调料：盐3克、味精2克,、大葱10克、大蒜(白皮)5克、淀粉(豌豆)5克、花生油20克、虾油5克
做法：将牡蛎肉洗净，切成薄片，豆腐皮洗净切丁;锅置火上，放入花生油烧热，下蒜片煸香，倒入虾油，加水烧开，加豆腐丁、精盐烧开，参加牡蛎肉、葱丝，用湿淀粉勾稀芡，点入味精即成。
功效：补锌，提高精子数量和质量
结语：备孕期不防多喝这些汤水，有助于提高男性精子的质量，让怀孕来的更加快，让家庭更快的享受到有宝宝的幸福。

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男人备孕早餐吃什么好？健康饮食很重要

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