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食疗胜过药 孕妇贫血怎么补的有效办法

来源： 最后更新：24-01-12 12:02:15

大多数的孕妇在妊娠期间，都有可能出现贫血的症状，孕妇是最常见的贫血人群之一，准妈妈对铁元素及其它营养元素的需求，比普通人高出一倍，因为准妈妈们除了供应自己身体需求以外，还得为胎儿宝宝的发育供给能量。

若是孕妇在怀孕期间贫血的话，势必对胎儿宝宝的发育造成影响，它可能造成宝宝出生后认识和语言能力落后，记忆力落后的可能。

事实上，改善孕妇贫血的方法有很多，我们可以通过日常饮食来进行改善治疗，注意食物的荤素搭配、营养搭配，通过补充口服铁剂都是可以达到目的的。下面，赶紧随我们一起来看看，孕妇贫血应该怎么办吧。

孕妇贫血怎么办？

孕妇贫血怎么办？

一般来说，孕妈妈如果贫血了，也不用太担心，通过在饮食中多吃富含铁物质的食物、口服铁剂基本上就可以了。但如果严重性贫血，就需要到医院去就诊了。　　　

1、一般来说，在孕中期以后，无论孕妇是否存在贫血问题，医生都会给孕妇开一些药剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。如果出现了贫血状况，就应在医生的指导下适当补充铁剂。　　　

2、多吃含有丰富铁物质的食物。一般来说，动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质，而且利于人体的吸收。樱桃、苹果、橘子、梨等水果也是不错的选择。

3、牛奶和富铁食物分开吃，两餐间喝酸奶。牛奶中的钙含量很高，要和富含铁的食物在食用时间上错开。贫血者大部分存在消化不良问题，所以适当饮用酸奶可以促进消化，改善消化系统的功能。

4、如果孕妈妈有下面的列举的疾病：月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产、慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染（蛔虫、钩虫、绦虫）及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病，建议孕妈妈们除了要在日常饮食中补充营养外，还要到医院去就诊。　　　

5、如果孕妈妈是中度以上的贫血，口服铁剂治疗是非常有效的。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸。但要注意剂量不要太大。

孕妇贫血怎么食补好

【羊肉枸杞粥】

材料：羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量。

做法：先将羊肉切细待用;粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内，加水适量煮熟成粥，待粥煮至熟烂时，再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用，隔天一次。

孕妇贫血怎么办？

【阿胶瘦肉汤】

材料：瘦猪肉100克，阿胶15克，生姜、胡椒、葱、味精各适量。

做法：先将净猪瘦肉放入砂锅内，加水适量，放入生姜、胡椒、食盐，用文火炖熟后下入阿胶炖化，调味后饮汤食肉，隔天一次，连续食用一个月。

【猪肝菠菜汤】

材料：猪肝200克，菠菜200克，盐、酱油、味精、花椒水、猪油各适量。

做法：将猪肝切成小薄片，菠菜洗净切段，放入锅内加调料煎汤食用，每日一次。

孕期贫血对胎儿的影响

1.婴儿视觉与动作不灵活。如向目标够取吊起的玩具、拇指和食指摄取细小物品，以及串珠、套叠和需要理解的视与动作协调的积木和拼图能力均落后，也会影响到入小学之后的作业能力相应落后。

2.昼夜规律难以养成。正常婴儿在光线充足时易于觉醒，黑暗时脑对痛觉及一些刺激形成的化学递质透过的速度减慢，逐渐养成夜间睡眠和白天觉醒的生活规律。缺铁时光线的透过速度差别消失，夜间对一切感觉都同白天一样灵敏。

孕妇贫血怎么办？

3.肌肉运动能力迟缓。缺铁时肌红蛋白内含铁不足，以致肌肉伸缩无力，婴儿抬头迟，翻身、坐起、爬行、站立和行走都迟。贫血使孩子全身乏力，不愿意活动，总是躺着、坐着，使已经学会的动作逐渐退步。

4.认识和语言落后。6个月内母体贮存铁的不足会使婴儿无精打采一疲倦，对外界事物无兴趣，畏惧不敢接受新事物，所以认知能力落后。由于缺铁婴儿注意难以集中，对声音的变化感受茫然，既不求理解声音变化代表的意义，也懒得去模仿发音，所以理解能力不足。主动交往要求不大，所以语言能力落后。

5.记忆力落后。由于含铁的酶多聚集在大脑的边缘也，既是脑的记忆贮存部位。缺铁时该部位的酶活力不足，导致记忆力落后，孩子难以学会物、背诵儿歌和识数。

患有缺铁性贫血的孕妇，不仅会出现免疫力低下的情况，还会影响胎儿大脑的正常发育。从临床上看，怀孕早期是胎儿脑神经细胞的激增期，是大脑发育的关键时期。如果孕妇在这个阶段出现贫血症状，极有可能影响胎儿出生后智力与行为能力。

小编的话：孕妇贫血可不能被小觑，这件事情可大可小，若是孕妇严重贫血的话，对自身和胎儿宝宝都是不安全的，而且还有可能影响到胎儿宝宝的正常发育哦。所以，怀孕期间的准妈妈们，一定要注意按时孕检，通过孕期检查是可以避免很多意外情况发生的。以上的孕妇贫血怎么办的方法建议，孕妇朋友们可以做为借鉴参考哦。

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