来源: 最后更新:24-01-11 03:45:13
你知道女人孕酮低吃什么补得快?其实,孕酮对于女性的意义非常重大,孕酮是女性体内卵巢所分泌的一种激素,它可以调节女性的内分泌,达到保护胎儿正常发育的目的。如果女性孕酮低的话,就有可能发生流产和不孕的可能。所以,这个方面一定要引起广大女性的注意。
日常中的饮食除了填饱肚子以外,它还可以帮助人体维持酸碱平衡,帮助人体肠胃消化吸收,促进人体健康成长,是人们日常生活中必不可少的关键。那么,孕酮低吃什么补得快?我们可以通过日常中的饮食来进行调节补充,下面,就一起来看看下文关于孕酮低如何饮食调理的方法。
孕酮低吃什么补得快
孕酮低吃什么补得快?
1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分,其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。
2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动。
因为水果还有下列优点:
(1)色鲜味香能促进食欲。
(2)含丰富的维生素C,能帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老。
(3)含糖量较主食低,容积大,易产生饱腹感。
(4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。
3、柠檬:富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,而丰富的维生素C有助於促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。为了避免养分流失,切开后应尽快食用。
4、姜:姜具有增进食欲,促进新陈代谢,保温身体的作用,是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈,不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用。
孕酮低的食疗偏方:
【黑豆糯米粥】
功效:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1等营养素;黑豆营养丰富,而且有消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风解毒,补血安神的作用。这道黑豆糯米粥是补充孕酮的中医食疗方法。
材料:黑豆30克,黑糯米50克,红糖适量。
做法:将黑豆、糯米洗净后加适量水熬成粥,最后加入红糖即可。
【当归益母草煮鸡蛋】
材料:益母草30克,当归15克,鸡蛋2个,
做法 :用两碗水煎成一碗,然后带蛋壳放进去同煮,熟后剥壳再扎一些小孔,再滤渣后的汁里煮几分钟,连汤和蛋吃掉。一天一次。
孕酮低吃什么补得快
【红参汤】
材料:红参3克,红枣、桂圆、各10个,枸杞10克
做法:将所有的材料洗净,然后将红参、红枣、桂圆、枸杞全部泡水,当开水喝,连服15天左右即可。
小编的话:综上所述,就是关于孕酮低吃什么补得快的方法介绍。如果女性朋友有孕酮低的情况,可以利用以上的饮食来进行调理补充。平日里可以多吃含大豆异黄酮和天然维E成份的食物;也可以多吃果胶、膳食纤维丰富的的新鲜水果;柠檬和姜也可以多吃。以上还会大家分享了孕酮低的4个食疗偏方,做法简单,功效显著明显,大家不防可以试试看哦。
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