宝宝能够自主入睡的好处，宝妈快点学习起来！

来源：最后更新：24-01-03 12:36:17

导读：宝宝如果能够自主入睡，宝妈就可以轻松一点。其实宝宝在3个月后就可以训练宝宝自主入睡了，有的宝妈说，会

宝宝如果能够自主入睡，宝妈就可以轻松一点。其实宝宝在3个月后就可以训练宝宝自主入睡了，有的宝妈说，会不会太小了。培养自主入睡这个过程比较漫长所以从就要开始训练了！

宝宝自主入睡的好处

1.可以先让宝宝独自睡觉，有利于培养孩子独立自主的能力，有助于帮助孩子面对恐惧的心里，如怕黑暗、怕怪物、怕单独睡觉等等。让孩子逐渐养成勇敢、不怕困难、不依赖他人的良好品质，并学会从父外的其他途径获得安全感。这个要等宝宝大一点后再施舍。

2.有利于宝贝的身体健康，假如宝贝与父母同睡，非凡是夹在大人中间，虽然照顾上方便一些，但会给宝贝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝贝，身边堆满大人的厚重衣被，不小心就会压住宝贝;大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝四周，使宝贝得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象;假如与大人一个被窝，大人身上的病菌轻易传染给宝贝;有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝贝，影响睡眠质量。因此，让宝贝独自睡觉有利于他们的健康。

3.养成良好睡眠习惯：分床睡眠，无论是孩子还是父母的“私人空间”都变得更大，睡眠质量和睡眠时间也更有保障。这样一来也为父母之间的交流腾出了一部分时间，让父母之间的感情更加稳固。

怎么培养宝宝自主入睡

1、慢慢固定宝宝睡觉的时间。

虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间，如早上10点，饭后2点。

2、独自入睡的环境很重要。
睡前必须让孩子吃饱，心情愉快。入睡前，把房间灯光调暗一点，安静一点，给宝宝播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。

3、转移宝宝的注意力。
在孩子的小床上多挂一些好玩的好看的东西，比如气球，卡通造型的玩具(不要挂得太高，只要别让他碰到就行了)，吸引他的注意力，让他自己玩，累了自然就会睡了。

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