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6个月的宝宝吃什么辅食

来源： 最后更新：24-01-02 06:18:29

6个月的宝宝吃什么辅食好？从出生第一天起到六个月大的宝宝，此时宝宝已经认识妈妈了，妈妈应多与宝宝在一起，多跟宝宝说话、做游戏，抚摩宝宝的皮肤，满足宝宝的亲情渴望。所以最晚从6个月大左右，就要开始添加辅食了，可是六个月的宝宝吃什么辅食最健康最营养呢？

6个月宝宝饮食营养要均衡，荤素搭配就可以。添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等；香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。 

另外，要预防营养性缺铁性贫血，及时添加含铁丰富的辅食： 蛋黄、鱼、肝泥、肉末、动物血、绿色蔬菜泥、豆腐等。动物性食物中的铁吸收利用率比植物性食物高。

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